袅袅凉风动，凄凄寒露零。今日北京时间10月8日15时22分，我们迎来了寒露节气。这是今年第一个带“寒”字的节气。露珠冷寒而欲凝结放出微微寒光“寒露”之名由此得来。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

寒露期间气候更凉，气温更低，标志着深秋来临，此时节秋意更浓，霜染红叶、蝉噤荷残，大雁南飞、菊花盛开；凉风乍起，应及时添衣，注重足部保暖；白露身不露，寒露脚不露。

寒露时节起，雨水渐少、天气干燥，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。饮食上可以吃些银耳、雪梨、香蕉、哈密瓜等食物。同时要保持室内湿度、涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

寒露时节清晨秋雾渐起，黄昏温度骤降昼渐短，夜渐长。南方秋意渐浓气爽风清，少雨干燥。北方深秋已至，露重夜凉，寒意愈盛。此时正值秋凉干燥与秋后变温的交替，需平衡饮食，防风防寒。

寒露已至，温暖犹在。结束短暂的假期休整后，HEDY七喜电脑愿你心怀希望，笃定从容，朝着光亮和美好前行。