最近家里孩子是不是又开始咳咳咳了？孩子免疫力本来就弱，气温稍微一变，感冒咳嗽就跟着来了。一到这时候，有些家长就着急给孩子喂药，可药吃多了总归不太好，是不？

今天就给大家分享几个老祖宗留下的5个妙方，不是啥药，全是温和又管用的天然食疗法。这些法子既能帮孩子缓解感冒带来的难受劲儿，又安全健康，没啥副作用，大人小孩都可以试试。

1、盐渍橙子

小时候只要一感冒、咳嗽外加扁桃体发炎，我妈就会端出 “秘密武器”—— 盐蒸橙子。前几天我孩子也被这些小毛病缠上，我妈也给他蒸了个橙子，吃完真感觉嗓子舒服了，咳的频率也下降了。

【食材】

橙子、盐

【做法】

1.橙子用水洗净，按图上切开。

2.往上面加一勺小盐，适量，不要太多。

3.用筷子戳戳，把盐和橙汁混合在一起搅拌，然后冷水下锅蒸20分钟。

2、花椒蒸雪梨

都快来试试这个止咳的民间良方——花椒蒸雪梨。 花椒性子热，能往外“赶”邪气，这叫宣发；梨性子凉，能让肺里的气顺顺当当往下走，起到肃降的作用。一个热热闹闹赶邪气，一个安安静静润着肺，配合默契，不多不少刚刚好。肺里的坏东西被赶跑了，又得到了滋养，舒舒服服的，自然就不咳嗽了。

【食材】

花椒10粒，雪梨一个，冰糖三四块

【做法】

1.将梨去皮去核，梨肉切成块后，放入碗中

2.加适量水（不要太多），放入10粒花椒、适量

3.水开后继续蒸15分钟即可 连汁梨肉都吃掉，早晚各1次。味道是甜中，带有一丝的花椒味。

3、甘蔗雪梨水

甘蔗雪梨水可以称为咳嗽的 “救星”！她喝之前喉咙像被火烧，热乎乎的甘蔗雪梨水一入喉，就像给喉咙敷上了一层清凉的面膜，舒服极了。如果有咳个不停的孩子，别犹豫了，真心可以试试这个。

【食材】

青皮甘蔗、雪梨

【做法】

1.甘蔗和梨洗净，去皮切小段，雪梨切块。

2.放入锅中，加入适量的清水煮10分钟，再转小火煮5分钟

4、葱白姜水

家长们都知道，每次孩子一感冒咳嗽可揪心了。这时候葱白姜水就是个“妙招”。它性温，能驱散孩子身上的风寒，喝了暖乎乎的，出点汗，感冒症状就缓解了。对咳嗽也管用，能消炎润喉，让痰液好咳出，还能暖肠胃助食欲，帮孩子快点好起来。

【食材】

葱白、生姜、红糖30g

【做法】

所有食材放入锅中倒入300-400ml水，煮至沸腾即可！趁热喝，对身体更好。

5、金桔萝卜皮梨皮饮

这饮品用处可大了去了！要是孩子或者大人感冒后期，一直咳咳咳，痰是黄白夹杂的，或者干脆没痰干咳嗽，又或者是积食了，嗓子眼里老觉着有痰、咳嗽不停，喝上这个，基本上一两天就能看出效果。煮的时候吧，会飘出点萝卜味，不过别怕，煮出来味道是淡甜淡甜的，一点也不难喝，放心大胆喝就行！

【食材】

金桔、萝卜皮、梨皮

【做法】

1.金桔 5-8 颗、半块萝卜皮 、梨皮 1 个、冰糖适量。

2.金桔洗净，在表面划几刀，方便出味；萝卜皮、梨皮洗净，切成小块。

3.将处理好的金桔、萝卜皮、梨皮放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 15-20 分钟，放入适量冰糖，继续煮至冰糖融化即可。