大家好，我是大壮哥！最近有家长在后台给大壮哥留言，自己的孩子特别挑食，很多东西闻一闻或者一看到样子就不愿意吃，时间长了长得又小又瘦，每天想让孩子吃饭，那就简直比登天还难。一开始哄着喂，后来生气就开始骂，最后气急了可能就动手了，然后孩子哭哭唧唧地吃上几口。

确实在很多家庭都存在这样的情况，孩子长时间挑食可能就会引起营养不良，影响孩子的成长发育，所以家长一定要及时纠正，对于不知道怎么做的家长，大壮哥今天给大家讲几个小妙招，希望能给各位家长一些启发。

一、让食物不仅美味而且好看好玩

很多孩子不吃某种食物并不是因为不好吃，而仅仅是不好看，觉得样子害怕或者颜色不对，所以家长把食物做得好看或者好玩，就能吸引孩子的注意力，然孩子愿意去品尝。

现在网上也有很多食品的模具，做成可爱的样子，孩子就会有兴趣。简单的面条可以加入不同的蔬菜汁，有味道有色彩，让孩子更喜欢。

二、让孩子亲自动手制作食品

很多家长都不让孩子进厨房，一是觉得怕烫伤孩子，二是怕孩子捣乱。但其实让孩子参与食品制作的一系列工作，不仅是亲子活动的大好时光，也能让孩子施展自己的想象力，让孩子获得成就感，自己做的食品，不光自己会吃完，而且还会让家长也吃完！

三、家长们不能自己挑三拣四

很多孩子是受家长的影响，所以这不吃那不吃，所以家长一定要克服自己的问题，给孩子做一个好榜样，同时对于某一样食物，家长不能主管的臆断，说喜欢或者不喜欢它，更不要帮孩子做决定，要提供更多的选择给孩子。

四、培养小孩正确的营养观念

当小孩有一定理解能力之后，家长可以深入浅出地讲解事物的营养价值，慢慢地孩子也便能接受营养丰富，但味道不喜欢的食物了。

大壮哥介绍的这几种方式，家长都可以积极尝试，逐步改掉孩子挑食的坏习惯。

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