大家好，我是大壮哥！大壮哥想问问各位家长，你们对自己的孩子最为关心的是什么？学习、健康，还是其他的。大壮哥觉得健康的身体是一切的基础，没有健康基础其他一切都是空谈，所以对于家长来说，保证孩子的身体健康是第一要务。

在保障健康的同时，就能收到一些意想不到的“馈赠”，但是如果这件事做不好，那健康就无从谈起。大壮哥就给大家介绍一下，究竟是做好什么，可以让孩子长得更高，变得更聪明。

睡觉大家都非常的熟悉，但是你睡对了么，尤其是让孩子睡对了么？

通过睡觉可以让身体得到休息，但是从到人到孩子孩子都深深迷恋上了电子产品，睡觉的时间一拖再拖，甚至到凌晨还抱着手机欲罢不能。

5:00~7:00和晚上21:00~1:00时间段，是人身体中生长激素分泌最高的时间。如果在这段时间让孩子及时休息的话，生长激素会及时作用在孩子身上，帮助孩子增长身高。得到充分的休息，孩子的大脑的运行机能也就非常迅速。

睡眠不足对孩子的危害很多，像影响身高发育，记忆力下降，免疫力抵抗力下降，身体肥胖等问题。

所以，大壮哥提醒各位家长，想要保证孩子的健康成长，一定要保证孩子的睡眠时间。

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