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在德国温德利希医生的研究下，得到了人体标准体温，而这个体温便是37摄氏度，并且还受到了大家的公认。

但实际上，这个37摄氏度是温德利希医生取的一个中间值，实际上的体温区间在36.2摄氏度到37.5摄氏度之间。

我们也是通过这个体温标准来判断是否发烧，但是有一点却让人有些疑惑，我们正常的体温都在37摄氏度之下，并且还将37摄氏度认为是低烧，这是怎么回事呢？

环境的变化对人体有着很大的影响，温德利希医生提出的37摄氏度为标准体温，在当时确实是没有什么问题，但在工业革命之后，人体温数值便出现了变化。

当时人体体温呈现出不断下降的态势，并且一点升高身体就会感到难受，在时间的不断推进下，人体的平均体温便降到了如今的36.5摄氏度。

这一变化并非偶然，而是多种因素综合作用的结果，首先，随着工业革命的到来，人类的生活方式发生了巨大转变。

从体力劳动为主转变为更多依赖机械和自动化设备，机械设施的不断普及，人们所需要付出的劳动量不断下降，人们的运动量不断减少，导致人体内部的新陈代谢不断下降，体温自然便出现了下降的趋势。

其次，现代医疗技术的进步使得许多曾经引发高烧的疾病得到了有效控制，减少了因疾病导致的体温升高情况。

此外，全球气候变暖以及室内恒温环境的普及，也使得人体不再需要像过去那样频繁地调节体温以适应外界环境，从而导致体温整体呈下降趋势。

新陈代谢对于人体极为重要，其速度通常在正常生理状态下保持相对恒定，以维持身体各项功能的稳定运行。

然而，当人体进行剧烈运动、面临过度紧张或处于应激状态时，新陈代谢的速度会加快，从而导致身体产生更多的热量，体温随之上升。

这种体温的升高是身体对高强度活动或压力的一种生理反应，有助于身体更好地应对这些挑战。

例如，在运动过程中，肌肉活动增加，能量消耗加大，身体通过加快新陈代谢来提供更多的能量，同时体温的升高也有助于提高肌肉的柔韧性和运动效率。

然而，一旦活动强度降低或压力缓解，身体会通过自身的调节机制，如出汗、呼吸加快等方式，将多余的热量散发出去，使体温逐渐恢复到正常水平，因此，新陈代谢与体温之间的这种动态平衡对于维持人体的健康和稳定至关重要。

那么我们的体温随着社会和科技的变化，而出现了降低的情况，那么37摄氏度的标准体温会影响到判定发烧的标准吗？

实际上在判断是否发烧也有很多讲究，其中体温只是一点而已，人体是相当精密的，一些细小的变化同样会影响到体温。

相对于女性而言，经期便会时体温出现升高的情况，因此体温升高也并不一定意味着发烧，判断发烧要是从病因以及病情上进行判断。

以前和如今人们的身体素质出现了明显的改变，而这也使得现在的人们感染病毒的情况出现了上升，那么这和体温下降有关系吗？

根据研究证明，体温和免疫力有着一定的关系，但是这个关系所局限的范围很大，在体温保持在正常区间时，两者才会产生一定的关系。

一旦超过了人体体温的正常区间，那么人体体温的上升和下降将不再适用于体温下降会导致免疫力下降这一联系。

当然还有一种说法，那就是免疫力强弱和自身生不生病有一定的关联，事实上，免疫力和生不生病并没有直接的联系。

所谓的发烧或者其他情况，实际上是病毒入侵到人体内部后，免疫系统对病毒发起的“反击战”所引发的一系列生理反应。

当病毒侵入人体时，免疫系统会迅速启动“消灭计划”，白细胞等免疫细胞会迅速向感染部位聚集，试图消灭入侵的病毒。

在这个过程中，身体会产生一系列的炎症反应，如局部红肿、发热等，发烧是一种常见的生理反应，它有助于提高身体的代谢率，增强免疫细胞的活性，从而更有效地对抗病毒。

然而，免疫力强并不意味着就不会生病，即使免疫系统功能强大，也可能会因为病毒的毒力过强、数量过多，或者人体处于疲劳、营养不良等状态下，导致病毒突破免疫防线，引发疾病。

相反，免疫力较弱的人在面对病毒时，虽然抵抗能力相对较差，但也不一定会立即生病，这取决于病毒的种类和数量等多种因素。

但是免疫力强大对自身肯定是有益的，体温的高低会影响到白细胞的活性，体温越高血液速度流速越快，细胞的活性和工作效率就会提升。

因此注意自身体温对于自身健康来说也是至关重要，体温出现大幅度的变化可不是一件好事，这可能是在向身体进行预警，人们也应该进行高度重视。

那要怎么才能保持体温恒定在正常区间之中呢？这其实是一个涉及多方面因素的复杂问题，但通过一些科学合理的方法，我们可以有效维持体温的稳定。

首先，合理的饮食是维持体温恒定的关键因素，蛋白质、碳水化合物等营养物质是身体正常运作的基石，为身体提供必需的能量和构建材料。

同时，充足的水分摄入同样至关重要，它不仅有助于调节体温，还能促进新陈代谢，确保身体各项生理功能的顺畅运行。

其次，适量的运动在保持体温方面发挥着不可或缺的作用，运动可以有效促进血液循环，加速新陈代谢过程，从而使身体产生更多的热量，帮助维持体温的稳定。

无论是散步、慢跑、游泳还是瑜伽等多样化的运动方式，都能显著提升身体的热量产生，进而助力体温的维持。

然而，运动的强度和持续时间应当依据个人的身体状况和所处的环境条件进行合理规划，以防止因过度运动而引发身体疲劳或受伤，确保运动带来的积极效果得以最大化。

最后，适当的穿着也是维持体温的重要手段，根据不同的环境温度，选择合适的衣物来保暖或散热，来保持体温的稳定。

健康和体温有着很大的关系，在如今人们健康意识逐渐上升的时代，多关注一下自身体温将是一个很好的办法。

参考资料：

[1] 《“37℃”成了历史：人类的体温为什么比一百年前低了？》. 生命时报 2020年03月11日

[2] 《体温每降低1℃，免疫力下降30%以上？这个前提是关键！避开四大诱因，帮你强免疫~》. 北京卫视我是大医生官微 2021年12月01日

[3] 《发烧和不发烧的人，到底谁的免疫系统更厉害？》. 健康时报 2023年01月06日