文丨邓先许

当脚步有节奏地叩响大地，汗水悄然在额头绽放，那是生命最动人的乐章，是对生活最本真的回应。今天，我骄傲地宣布，自己已累计健走 4000 公里。这绝非仅仅是一个数字，它是我三年时光精心雕琢的宝藏，是无数故事交织而成的绚丽画卷。

4000 公里，意味着坚持。三年时光，如白驹过隙，却又如此厚重。春夏秋冬，四季轮回，无论风雨如何肆虐，无论寒暑怎样侵袭，我的脚步从未停歇。春风拂面时，我仿佛能听到大地苏醒的声音，每一步都像是在与大自然温柔相拥，倾诉着对生命的热爱。夏日骄阳下，汗水湿透衣衫，却也在炎热中磨砺出钢铁般的意志，感受着生命的坚韧与顽强。秋风吹过，黄叶飘落，我走在金色的地毯上，收获着成长的硕果，也更加珍视生活中的每一个美好瞬间。冬日寒风中，我用脚步丈量着大地的宽广，诠释着生命的不屈与倔强。每一次迈出脚步，都是对自我的挑战；每一次在疲惫中前行，都是对意志的淬火。

它也意味着成长。从最初的尝试，心中满是忐忑与不确定，到渐渐养成习惯，从曾经的动摇彷徨到后来的坚定执着，这漫长的旅程中，我收获的远不止身体的锻炼，更是心灵的升华。面对困难，我学会了永不放弃，在疲惫不堪时懂得为自己加油鼓劲。我变得更加坚强自信，能够从容应对生活中的风风雨雨。我开始用心去感受身边那些被忽视的美好，一朵娇艳的小花、一片绚丽的晚霞、一个温暖的眼神，都能让我心生感动。我深刻体会到坚持的力量，只要心中有信念，就没有无法跨越的障碍。

它更意味着收获。黝黑的皮肤，是阳光慷慨的馈赠，它象征着勇敢与坚韧。准点就醒、倒头可睡的生物钟，是自律结出的硕果。而最为重要的是，我收获了健康的身体。活力与朝气如春风般吹散了曾经的虚弱与疲惫，心肺功能日益强大，肌肉更加紧实有力，精神状态焕然一新。同时，我还收获了对大自然的深刻感悟。在健走的过程中，我领略了四季轮回的奇妙之美。春天，百花争艳，大地一片生机勃勃；夏天，绿树成荫，处处洋溢着生命的活力；秋天，金风送爽，果实累累，充满了丰收的喜悦；冬天，寒风凛冽，朔风逼人。我学会了倾听大自然的声音，感受风的抚摸、雨的滋润、阳光的温暖。

回首这三年，健走如同一首悠扬的旋律，始终陪伴着我走过四季。它见证了我的成长与蜕变，也记录了我无数的汗水与欢笑。在这条漫长的道路上，我遇到了许多志同道合的人。我们相互鼓励，共同前行，分享着彼此的故事和感悟。他们的陪伴让我的健走之旅更加丰富多彩，也让我感受到了人性的温暖与美好。

4000 公里，是一段漫长的旅程，更是一段美好的回忆。我看到了不同的风景，遇到了不同的人，收获了不同的感悟。这让我更加热爱生活，珍惜拥有的一切。我明白了，只要有梦想并坚持不懈地追求，就没有无法实现的目标。未来的日子里，我将继续健走。无论风雨如何，无论寒暑怎样，我都要用脚步书写属于自己的精彩人生。因为健走不仅是一种运动，更是一种生活态度，一种对生命的热爱与追求。让我们在健走中感受生命的美好，在时光中绽放属于自己的璀璨风景。

如果你觉得累的时候，去健走吧。当生活的压力让你喘不过气，当工作的疲惫让你心力交瘁，当内心的烦恼让你无法安宁，那就穿上舒适的运动鞋，踏上健走的道路。让大自然的清风拂去你的疲惫，让阳光的温暖驱散你的阴霾，让脚步的节奏带走你的烦恼。在健走中，你会发现自己的力量，你会重新找回生活的热情，你会感受到生命的美好。健走，更是享受与自己独处的美好时光。在那漫长的路途上，我可以放空自己，抛开一切烦恼与困扰。没有外界的喧嚣与纷扰，只有自己的心跳声和脚步声相伴。我可以静下心来，思考人生的意义，回顾过去的经历，展望未来的方向。在这个快节奏的时代，我们常常被各种琐事缠身，很少有时间与自己对话。而健走，为我提供了这样一个难得的机会。它让我重新认识自己，了解自己的内心需求，找到真正的自我。

2024-09-11

☆ 作者简介：邓先许，曾为水兵，现居珠海。

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编辑：易书生