下面这3种食物，如果想让孩子长高千万要少吃了：
1、糖果小孩吃太多的糖果和甜食会影响食欲，而且摄入糖分过多，会损害人体合成维生素D的能力，从而影响钙的吸收。糖还会导致生长激素水平降低，影响长高。
2、果冻果冻中有增味剂、调味剂、着色剂和甜味剂，这些添加剂不仅没有营养，还会增加肝肾代谢负担，过量摄入人工色素还会影响锌的吸收，影响孩子的生长发育。
3、腌制食品吃太多腌制食品会引起消化道不适，影响正餐的吸收，同时过量摄入盐会影响钙的代谢，也就是说吃多了会容易缺钙的。
究竟要不要给孩子添加钙补充剂？只要奶量够，就不用补充钙补充剂。
各年龄段建议奶量
0-6个月——建议600-800毫升6-12个月——建议500-700毫升1-2岁——建议450毫升左右2岁以上——建议400毫升左右青春期——适当增加到500毫升左右作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。
