最近感冒多发，很多宝宝甚至大人都发起了高烧，那么发烧期间该如何科学饮食呢？首先要给大家来辟个谣。

老人常说，宝宝发烧不能吃鸡蛋，这其实是不对的，孩子发烧了也可以吃鸡蛋。

鸡蛋是优质蛋白，宝宝生病的时候更需要保证蛋白质的摄入，如果宝宝吃不下水煮蛋，妈妈们可以将鸡蛋做成蛋花汤、蛋羹等易消化的形式来给宝宝补充营养。

在宝宝生病期间，除了可以照常吃鸡蛋，这2个饮食原则也要遵守，以便于身体尽快康复。

6~12个月的发烧宝宝

宝宝的饮食还是以奶类为主，在宝宝没有胃口，不想吃东西的情况下，不可强迫，注意摄入充足的水分。

在宝宝生病期间，不建议添加新的辅食。除了白开水，还可以添加一些蔬果汁。对于6个月或刚开始加辅食的宝宝，注意果汁的浓度要低一些。

1岁以上的发烧宝宝

宝宝的三餐以软烂易消化为原则，鱼肉蛋奶这些优质蛋白质都可以合理搭配，当然前提是，宝宝愿意吃，如鱼肉番茄面片汤、鲜虾蔬菜粥等，依然和上面提到的一样，一定要保证水分的充足摄入。

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。