有时候我们再努力，也改变不了命运，甚至让我们恐惧、无所适从。其实是因为我们不甘、不服、不能从容地面对生活中的一切。

焦虑使我们心中的欲望无法得到满足，又没有发泄的途径，就会产生负面情绪，情绪失控，就会产生不良后果。

静下心来，找到自我，找到自己的价值，才能让自己在生活和工作中轻松自在起来。

学会淡定，淡定的心态能够帮助我们坦然地面对眼前的一切。

当你真正静下来的时候，你会发现你不会再为一点小事而大发雷霆，也不会因为一点挫折而懊悔不已。

用一颗平常心，淡定地看待世间的一切，看花开花落、云卷云舒，一切都是那么和谐、自然。

所以，我们需要心的锤炼，用内心指挥选择，用选择决定行动，用行动决定结果。

接受生命不公的事实有一个好处，就是让我们不要再为自己抱屈，每个人都有自己的遭遇，也都有自己的特殊力量与挑战。

工作中我们常看到这样一些现象：新来的员工比老员工拿的工资高，而且还让老员工带新员工；同样的一件事情，你做好了，老板不但不表扬，还要对你鸡蛋里挑骨头，而另外一个人把事情做砸了，却得到老板的夸赞和鼓励……

我们会自觉或不自觉地把自己付出的劳动与所得报酬同他人相比较，如果觉得不合理，就会产生不公平感，导致心理失衡。

事实上，这个世界上没有百分百的公平，你越想寻求百分百的公平，你就会越觉得别人对你不公平。

对于职场上种种不公平的现象，不管你喜不喜欢，都是必须接受的现实。

比如我们单位的小黄和小王，两个人同样的迟到早退，结果发工资时大不相同，小黄的工资一分不少，而小王的工资扣了很多。

当时小王觉得不公平，想要去找老板理论，带他的师傅告诉他，别去，因为小黄是老板的亲戚……

任何领域都是一样，强者生存，弱者灭亡，优胜劣汰，没有绝对公平可言。

一味地追求绝对的公平，只会导致心理严重失衡，使自己变得浮躁不安。

相反，不争辩，放弃无谓的辩解，有时却能带给你意想不到的结果。

如果动不动就和老板理论，到头来往往是搬起石头砸自己的脚。

我们要摆正心态，不必事事苛求公平，不要斤斤计较。

把时间和精力放在创造新的价值上，设法通过自己的努力来求得公平。

如果你觉得不公平就放弃努力，那你就错了。

人生，就是在不断的起伏中演绎着美丽的故事。

换一种心态，与其追求公平与否，不如轻松放下，不纠结往事，不忧虑未来，会有一种释然的情感弥漫在心头。

释怀，是处事的最高境界，以一颗安静的心，对待生活的潮起潮落，且行且珍惜。