脑梗塞和脑出血不同，是由于脑血管堵塞引起的脑局部缺血坏死，堵塞的原因有2个，一个就是脑血管硬化，局部斑块不稳定，导致血栓形成引起血管的堵塞，另一种就是远处的血块随着血流跑到脑子里，把血管堵塞造成的脑梗塞。这6类人风险较高，给您预防的方法。

第一是高血压。这是最主要的原因之一。长期高血压会引起动脉粥样硬化，损伤血管壁，增加血栓形成的风险。有些高血压患者一觉醒来半身不能活动了，这很可能是脑梗塞造成的。

因此，高血压的朋友一定要认真控制血压，对于已经有过脑梗塞的高危患者，在医生的指导下，选择他汀类和阿司匹林预防血栓的形成，能减少脑梗塞的发生。

对于高血压合并同型半胱氨酸升高的人群，脑梗塞的风险更高，需要加强饮食调整，当同型半胱氨酸超过15umol/L时，可以每天补充0.8毫克的叶酸预防脑梗塞。

二是糖尿病患者。糖尿病病程越长，动脉粥样硬化越严重，越容易出现脑梗塞。平时把血糖控制好，多吃富含维生素C的食物，饮食多样化，定期评估动脉粥样硬化的程度并加以控制。

三是高脂血症的患者。胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的升高，高密度脂蛋白胆固醇的降低，都是动脉粥样硬化的危险因素，增加脑梗塞的风险。

四是长期吸烟。吸烟会损害血管内皮，引起血管炎症，增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险，所以长期吸烟的人，脑梗塞的风险显著增加。

五是心房颤动的患者。房颤最常见的并发症就是引起中风。房颤超过48小时以上，心房内就可能形成血栓，这个血栓就会随着动脉血流到处跑，当跑到脑部时，就会堵塞大脑的血管，引起脑栓塞。所以房颤的患者要根据情况进行抗凝治疗。

六是有脑梗塞家族史的人。对于家族中有脑梗塞病史的人，患脑梗塞的风险会更高，除了遗传因素外，还与家族中共同的生活习惯有关。因此，对于有脑梗塞家族史的人，更要注意积极控制危险因素，纠正不良生活习惯，减少脑梗塞的发生。

除了上述的常见因素外，对于长期过度饮酒、经常久坐不动、肥胖和超重以及口服避孕药的女性，都会增加脑梗塞的风险。

有的人血小板增多症，红细胞增多症等，也会引起血液的黏稠，导致血栓形成。

脑梗塞是十分常见的心脑血管病，需要通过危险因素的控制，管理好三高，加强运动锻炼，改善饮食结构等，有效降低脑梗塞的发生率。