我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

中医有一个常用的秘密武器——小拇指，按压小拇指，能预防多种疾病。小指关联心肾，主后头痛。心肾的问题就与小拇指密切相关，小拇指与心、肾、子宫、睾丸关系密切。

小拇指长且粗直就比较好，一定要过三关或者与第三关平齐，这是好的，如果小于第三关甚至弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好。

如果小拇指细小且短的话，女性妇科很容易出现问题，如果特别小的话，生育功能会有很大概率出现障碍；男性就容易出现肾亏，腰酸湿软，肾功能不行等症状。不过，这里说的也不是绝对，而且小拇指对身体的一种先天反应。

如果小拇指先天不足的话，对整个人体的影响是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，说明先天不足。

所以人的身体素质的保养上很关键的是看小拇指，平常要多揉揉小指。古人云：“小指过三关，人逢绝处也能生。”

小拇指还是人体自带的健康信号灯，可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，如果小指颜色发紫、变硬千万要注意，这是内脏器官发出的警告信号，最好尽快去医院看看。

每天按压10分钟，调理作用惊人！

经常按压小拇指，可以帮助预防调理头痛、失眠、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、性功能障碍、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。

像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也会大大减少。

01、强肾

右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。

有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。

02、防治白发

按摩小拇指还可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。

肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。

03、预防老花眼，白内障

小拇指外侧基部有一个对防治眼睛老化及眼球结膜生翳很有用的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小拇指基部就可以防治白内障、老花眼等。

小拇指按摩方法，超简单！

重点按摩位于手掌侧小拇指第一指节的肾穴和第二指节的命门。

肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。

轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天每个学位点坚持50次左右就可以了。日常也可以多按摩按摩小拇指。

特别提醒：正确的按摩方式是按一下、松一下地进行。不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。

小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。每天按压小拇指，好处这么多，赶紧试试吧！