糖尿病是一种常见的慢性疾病，血糖控制不佳可能导致多种并发症。然而，许多糖尿病患者在控糖过程中常常陷入一些误区，导致血糖难以稳定。以下是8个常见的控糖误区，帮助您更好地管理血糖。

误区1：用上降糖药，想吃什么吃什么

许多人认为，只要开始使用降糖药物，就可以随意饮食。然而，不控制饮食会导致血糖长期失控，增加糖尿病微血管并发症的风险，如糖尿病肾病和视网膜病变。此外，不控制饮食可能导致医生加大药物剂量，甚至使用最大剂量的胰岛素，这会增加肥胖、脂肪肝、动脉粥样硬化等风险。因此，即使使用降糖药物，仍需控制饮食并坚持运动。

误区2：得了糖尿病，只要控制好血糖就可以了

控制血糖确实可以预防糖尿病微血管并发症，如肾病、视网膜病变和神经并发症。然而，预防大血管并发症，如冠心病、脑血管疾病和外周动脉硬化，仅控制血糖是不够的，还需要控制血压、血脂、尿酸和体重等。

误区3：降糖药物有副作用，需要经常换

许多患者担心长期使用一种药物会有累积副作用，因此频繁更换治疗方案。实际上，目前的降糖药物安全性有保障，不会蓄积。如果当前治疗方案能使糖化血红蛋白控制达标且无不良反应，无需因使用时间长而更换。

误区4：其他糖友吃什么药，自己也跟着买

每个人的胰岛素分泌功能和抵抗状态不同，药物选择也应个体化。每种药物的使用禁忌也不同，因此选择降糖药应听从医生建议，医生会根据您的具体情况制定适合的治疗方案。

误区5：治疗糖尿病，定期开药就好，不用复诊

仅坚持用药而不定期复诊，可能导致血糖控制不佳或并发症被忽视。定期复诊可以评估血糖控制效果、检查肝肾功能，并筛查并发症，综合管理血压、血脂和体重等高危因素。

误区6：血糖降得越低越好

血糖并非越低越好，低血糖可能诱发心脑血管疾病，反复低血糖还可能导致神经系统损害。应由专业医生评估低血糖和心血管疾病风险，制定适合的血糖控制目标。

误区7：要想控糖，少吃主食，多吃肉

肉类中的脂肪和蛋白质同样会转化为葡萄糖，过量摄入可能导致体重增加和胰岛素抵抗，增加心脑血管疾病风险。因此，主食和肉类的摄入应合理搭配。

误区8：为了降血糖，运动量越大越好

适量运动有助于控糖，但过量运动可能导致低血糖和反跳性高血糖，增加心脑血管意外风险。运动虽好，但应注意安全，适量为宜。

温馨提示

评估血糖控制效果，除了日常监测血糖，每3-6个月应到医院检测一次糖化血红蛋白，全面了解血糖控制情况。

通过避开这些误区，您可以更有效地管理血糖，减少并发症风险，提高生活质量。