大家好，我是中医胡林强。

立秋了，三伏天也即将收尾，补阳的大门即将关闭，那这时最关键的就是“补阴敛阳”确保阳气不会流出。就像是我们常说的，秋收冬藏，秋天大自然的温度开始降低，并把阳气都锁在地下，然后冬天的时候地下水就是热的。但这个前提是地下有水能涵养。我们的身体也是阴液充足，才能把阳气牢牢地的锁在身体里。

我们知道这阳气是向上的，升浮，耗散的，所以若阴水不足压不住的阳气，阳气就会跑出来，变成火气，表现出来就是口舌生疮，全身燥热，口干舌燥，咽干口渴，眼睛干涩，大便干结，失眠多梦等。

那这时我们就可以煮一碗“补阴汤”把收进去的阳气，牢牢锁在身体里。这个方子主要由玉竹，沙参，还有麦冬组成。

其中玉竹被《神农本草》列为上品，归肺，胃经，可养阴生津，润燥止渴，很多补阴药都比较滋腻，但玉竹补而不腻，还能把五脏，肌肉，皮肤里的津液都补上，单独用来煮水喝也有很强的滋阴效果，此外，玉竹微凉不寒，也是非常适合阴虚的凉润之品。可以很好的缓解阴虚导致的口干舌燥，食欲不振，胃部疼痛，消化不良，便秘等。

此外皮肤缺水，还会导致脸上长黑斑，那玉竹就可以把津液补上，进而帮助美容祛斑。然后是沙参可以清热，养肺阴，还有益胃生津，像阴虚导致的咳嗽，声音沙哑，咽喉痒痛，它都可以解。

最后还有麦冬，也是我们经常用到的补阴药，可以帮我们清心降火，润肺止咳，对于阴虚导致的心烦失眠，多梦易醒，还有手脚发热，都有很好的作用

总之，秋季较为干燥，也是阳气收敛的时候，平时就要注意补充阴液。好了，今天的分享就到这里了，涉及用药，一定要找专业的医生辨证后再进行服用，我们下期再见！