文|小宝妈妈
自古以来，人们都向往成为高个子的人。因为在大众的审美中，身高理想的人往往会给人一种独特的气质。但是，世人万千却并不是所有的人都能够成为高个子的人。因此，现在的父母都会想尽办法让孩子的身高能够更高一些。
12岁的森碟，一双大长腿抢镜9月1号，我国的前跳水运动员田亮在网上晒出了女儿森蝶健身锻炼的照片，引起了网友们的围观与关注，大家纷纷被森蝶的身高所吸引。
照片中，森蝶梳着简单的马尾辫，身穿着绿色运动短袖和黑色运动短裤，正微曲着双腿练习着叉腰跳高。
伴随着森蝶的跳动，她腿部的线条更加的明显。尤其是小腿的肌肉，线条流畅，十分的迷人。不少人在看到森蝶的小腿之后，都纷纷评论“这小腿肌肉太让人羡慕了”。
最重要的是，森蝶的年龄只有12岁，可她的身高却已经达到了1.7米。在健身照中，森蝶的一双大长腿格外的抢镜，跳跃之间给人一种脖子以下全是腿的感觉。
网友们看过森蝶的锻炼照，不禁留言感慨：“这腿，我酸了。”
其实，在森蝶的成长过程中，田亮和叶一茜对她的教育方式是非常值得借鉴的。因为田亮是运动员的缘故，他从小就鼓励森蝶多进行运动。
因此，森蝶不仅仅是《爸爸去哪儿》中那一个跑起来风风火火的“风一般的女子”，她在跳水，网球以及滑板等方面也非常的优秀。 而且，森蝶的身高发育也特别的快，比同龄人高出了很多。这与她保持着运动锻炼的习惯是有着很大关系的。
运动对孩子的身高究竟有什么影响呢？首先大家应该明白孩子的身高在很大程度上是由父母的身高基因来决定的，毕竟父母和孩子之间存在着遗传基因的组合和继承。
其次，通过专家的研究表明运动可以在一定程度上改变孩子的身高。尤其是跑跳为主的运动更是有利于孩子身高的发育。这是因为孩子通过跑跳运动可以有效的刺激到骨骼关节之间的活动与承受一定的压力，促进孩子的血液循环，让孩子的骨骼变粗，身高发育受到很好的促进作用。
因此，正确的适量的运动是可以有效的让孩子长高的。
既然孩子的身高可以通过运动得到改变。
还有哪些方法可以有助于孩子长高1、补充足够的钙质
众所周知，钙质是孩子身高发育所必不可少的一种营养元素。所以，家长在平时一定要注意给孩子补充钙质。而富含钙质的食物有鸡蛋，牛奶以及海产品等等，家长可以让孩子多食用一些这类食物。
2、补充适量的优质蛋白
不仅仅是孩子，即使是成人的生命健康都离不开蛋白质的支撑。而且优质蛋白还可以促进孩子的身高增长，所以家长可以让孩子多吃一些优质蛋白，比如黑大豆，鱼。
3、增加维生素补给
维生素对于人体的健康有着极其重要的作用，尤其是维A族，维B族以及维C族都对孩子的生长发育有着特别重要的作用。因此，在孩子的日常饮食中一定要添加维生素的含量，比如胡萝卜，菠菜等等。
总之，孩子的身高除了受到父母身高影响之外，还受到饮食以及运动等多方面因素的影响。如果家长想要孩子长得更高一些的话，不妨从让孩子多进行一些跑跳类的运动，在饮食中多食用富含钙质，优质蛋白以及维生素的食物。宝妈宝爸们，你们家宝宝的身高理想吗？你们平时又是如何改善孩子身高的呢？
我是小宝妈妈，一个三岁宝宝的妈妈，在日常育儿中也遇到不少的育儿问题，在这里希望能和各位宝妈一起分享、探讨育儿知识和经验，一起陪伴宝宝健康快乐成长！想了解更多育儿知识关注
