不知大家有没有听说过“健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪”这句话？说的是什么意思呢？有养生道理吗？该怎么做？接下来就和大家讲讲，看看你养对了吗？

健脾先放屁

中医上讲，脾胃是主运化和消化的，当脾胃不好的时候，脾胃内的食物难以消化，就会产生气体，出现腹胀的情况。这个时候我们就需要健脾顺气，第一件事就是把肚子里的气体排出去。因此，能不能正常放屁，屁臭不臭，是可以反应出一个人脾胃的功能到底怎么样。

臭屁。如果说放的屁特别臭，平时还经常便秘，肚子胀气，还有口臭，舌苔也非常厚。这种人，一般脾胃消化功能不好，吃的东西没有办法排到肠道，反而停滞在胃里。像这种情况，大家可以参考一个保和丸。

屁多。如果一会儿一个屁，肚子里总感觉有一股气窜来窜去，有时候还咕咕响；受情绪波动也十分大，每次一发火，一生气，屁就更多了。而且胸胁部两端也会有胀痛感，像这种情况，我们一般认为是肝郁克脾，这个时候就要疏肝解气，可以参考一个木香顺气丸。

想放屁，但是放不出来。如果有这样的感觉，感觉想放屁，但是屁等到了这个门口的时候，又消失了，平时肚子也会咕咕响，而且平时吃饭也是没什么食欲，不想吃饭，还感觉这个四肢，特别沉重。像这种情况，我们一般说是脾胃气虚，因为气虚，这个推动的力不够，那自然这个屁就排不出来，这个时候，大家可以参考一个健脾丸。

其实正常人呢，平时放几个屁是非常正常的，就不用过度担心。

养肺先养胃

中医讲，脾胃是后天之本，需要先通过它把气、血、津等汇集到肺部，让肺部有了清肃作用，这样才能进行下一步的调理。要不然，你脾胃不好，润肺养肺的药物都不运化，怎么能够调理好呢?

我们都知道脾和胃互为表里，在五行中属土，而肺在五行中属金，土能生金，也就是说，我们的脾胃健康了就可以源源不断地给肺输送养分，反过来说，如果脾胃不好，肺得不到充分的滋养，也会跟着生病。

如果你经常感到浑身乏力，胸口跟压了一块大石头一样闷闷地喘不上气，并且还老是咳嗽，咳出来的痰液清稀，还动不动就容易出汗，身体抵抗力也比较差，风一吹就容易感冒，那这就可能是属于脾肺两虚了，我们可以参考六君子丸或补中益气丸以及玉屏风颗粒治疗肺脾气虚证。

疏肝先流泪

从中医理论上说，肝主情志，俗话也说怒而伤肝，可见人的情志和肝之间的关联是比较密切的。

现在很多问题从中医角度上讲，其实都跟肝郁有关，比如结节。肝不好，会影响到人的情志，肝气不舒，容易上火，这类人群常常不能很好地控制好自己的情绪，一点就着。

而这两者还会互相影响，如果心中有气，但却一直憋着，每天愁眉苦脸，也会影响到肝气的运行，不能疏通它，长此以往，它出现问题的几率就会增加，也就是我们常说的，没病都憋出病来了。

所以说想要肝好，疏通肝气先哭泣，是有一定道理的。建议大家尽量少生气，毕竟气出病来无人替，如果心中有气，不要总憋着，要合理地把它释放出来，而哭泣就是一种途径。当然了，这并不是说无缘无故的情况下，经常哭泣对肝好，还是希望大家都可以保持一个好心情，愉快地度过每一天。

注意：本文提到的药方均只作为参考，用药请遵医嘱！