爱美之心，人皆有之，但各种护肤品，美容微调，长时间的坚持也是一笔不小的开销。

今天就和大家分享一些身体自带的“美容穴”，让眼袋、皱纹、脸垮来的比同龄人慢一些，每天揉一揉就可以，免费还好用。

一、找对穴位，轻松美颜

很多人都想要面若桃花，但娇艳的花朵，需要肥沃的土地滋养。好的面色也是一样，需要充足的气血。

经常按摩面部穴位，可以促进面部气血循环，我们日常可以多揉一揉，让面色和皮肤更好。

今天给大家分享的这几个穴位，都是对颜值影响比较大的，大家一定要收藏好，常按一按。

1.阳白穴

位置：瞳孔直上，眉毛往上1寸处（一个大拇指横指）。

作用：

①使面部干净红润、透亮有光泽。

②淡化抬头纹、眉间川字纹等，皮肤变得紧实有弹力。

2.瞳子髎穴

位置：外眼角外侧0.5寸的凹陷中。

作用：

①改善眼部肌肤问题，预防鱼尾纹，柔润眼肌。

②改善肤色，使肌肤红润。经常熬夜的人，可以多按一按。

3. 四白穴

位置：瞳孔下，眶下孔处。

作用：

①预防皱纹，黑眼圈，使面部更光滑。

②白净皮肤。

4.巨髎穴

位置：鼻翼下沿和瞳孔正下方的交界点。

作用：

①充盈面部气血，提气色。

②提拉下垂的苹果肌，改善法令纹等。

5.地仓穴

位置：口角旁开 0.4寸，上直对瞳孔

作用：恢复皮肤弹性、延缓和减少皱纹。

6.承浆穴

位置：下嘴唇下方正中凹陷处。

作用：改善面部气血。

按摩方法

脸部的皮肤比较薄嫩，按揉的时候力量要轻，速度缓和，不要太快。以有酸痛感为宜，一般气血虚或堵的，感受会比较明显，

每次按揉3~5分钟就可以，早晚各一次，揉时一半顺时针，一半逆时针揉。

在无妆的状态下按揉，晚上洗完脸，敷完面膜，或使用护肤品后，轻轻揉一揉，微微酸痛的，做完会舒服很多。

二、总是很累，气血不够的人要注意！

面色红润，皱纹少的前提是面部有足够的气血，而这还有一个更关键的前提——身体有足够的气血。

如果你很虚，脾胃不好，吃完饭吸收差，本身气血就不多，那怎样刺激穴位，脸部也不会有足够的滋养。

这时候一定要及时调理脾胃，补气血。

《素问集注》中说：脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。

中医认为脾胃是身体消化吸收食物营养，化生气血的关键，脾胃虚弱，吃饭不好，或者吃了吸收差，气血就会不足。

脾虚的人老得快，相比同龄人，面部肌肉更容易出现萎缩，看上去不饱满，更显老。

这时候一定要好好吃饭，少吃生冷寒凉，多吃黄色、红色的食物，健脾养血。

日常也可以常煮这些↓

这些食材搭配，既健脾补气血，改善身体吸收，又能填补不足，而且都是yao食同源，可以常用。

三、好心情，才是最好的保养品

有个常见的描述：你看起来心情真好，皮肤都在发光。

意思是，皮肤是一面镜子，反映着你的心情。

大家都知道，情绪对我们的状态影响可太大了。

科学研究也表明了情绪和皮肤状况息息相关。

人在生气的时候，面部肌肉的牵动比微笑时多得多，长期生气就容易长皱纹，而且比开心的时候长出的皱纹要多 10 倍以上。生气还会让我们看起来没精神，总是一副很疲劳的样子，加速衰老的进程。

那我们就得想办法让自己心情好起来，找到快乐的源泉。比如多去接触大自然，去散散步，爬爬山，看看大海。

当我们置身于大自然的美景中，内心会自然而然地平静和放松下来。

听音乐也是个不错的选择，欢快的音乐可以让我们忘却烦恼，舒缓的音乐能让我们紧绷的神经松弛下来。

和亲朋好友聚在一起也是超级幸福的事。大家一起分享生活中的喜怒哀乐，那些烦恼瞬间就变得没那么沉重了。

还要学会放松自己。像冥想，每天花点时间，静静地坐着，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，把杂念都抛到九霄云外，这样能让我们的身心得到深度的休息。

总之，人生在世，开心过一天，不开心也过一天，那当然要选择开开心心的。

只有心情好了，皮肤才会跟着好起来，整个人才能由内而外散发出光彩照人的魅力。

追求美丽的路上，我们不仅要注重外部保养，更要关注体内的调理，希望每一位朋友越来越好。

你有什么美容护肤的小方法吗？欢迎留言分享一下！