根据今天文章标题，这里不得不提一下普劳图斯曾说过的一句名言：“习惯是在习惯中养成的。”
意思是说，习惯的养成是由长时间不断重复形成的。而我们的日常习惯，正是通过长时间不断重复养成。若是把自律变成我们的日常习惯，这样一来就能减轻很多自律带来的压力和负担，让心里不再排斥自律行为。
就像萨克雷说的：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”
好的习惯，能引领着我们走得更远更稳更好。
养成好习惯的前提是明确知道自己哪些方面需要改进。
这里白杨是这样理解的，当你清楚做这件事情能给自己带来什么好处或者收益，清楚付出与收获的比例，才能摒除诱惑更好坚持下去。
而习惯，正是需要长期去坚持去养成的。
所以，若你想要把自律变成一种日常习惯，明确养成这个习惯能给自己带来什么很重要。
有明确的目标与方向。
林肯有一句语录：“合适的目标是成功的一半。”
合适的目标包含具体、明确、可实现、有意义，具有挑战性等方面。
这对你把自律变成日常习惯具有引导作用，能让你知道哪方面是目前紧急需要去做的、哪方面是对你长期目标具有推动作用的。
明确的目标与方向，还能让你把目标量化，只有清晰的量化才能更好坚持下去。
少想多做，先行动后完美。
这里的“少想”不是让你不思考，而是让你知道哪些方面是不需要思考的。
自律不应该是间歇式，应该是持久性。
因为一旦你开始行动，你就能得到反馈。即使当下反馈是负面的，但至少你收到了反馈。有反馈才能进一步优化改进，才能在行动中一步步接近成功。
就像萨特所说的：“行动吧，因为只有在行动中才能说明你是什么。”
当你想要变好，你就会不自觉开始关注自律相关内容。
其中缘由就像很多名人曾表达过的意思一样：“你有多自律，就有多自由”。
这里不仅说明自由的重要性，更表明了自律的重要性。
人通过自律，才能更好掌控自己的生活，才能获取更多的自由。
就像白杨一直想把自律融进日常生活，是因为自律的背后是拥有更多选择权。
你拥有多少生活选择权，则代表了你背后拥有多少自由。
在这个过程中，我们则需要通过不断复盘、不断优化调整，不断行动，让自律变成一种态度，一个习惯，一个决心。
如此一来，才不需要强大的意志力去支撑，才能坚持得更长久。
因为自律已变成你的习惯，是你生活中必不可少的一部分。
即使刚开始自律强度不大，但一旦成为你日常生活中的一个习惯，便是成功。
