脾胃健康与否,全写在脸上,如果出现了这几个信号,就是你的脾胃在向你求救

武老师说健康 2024-09-20 10:13:28

1、鼻翼发红

鼻翼发红就要注意脾胃的问题了,我们可以用手摸鼻尖。你会发现有个小坑,它反映了脾脏的生理功能和病理变化。如果鼻头发红是脾胃热证,表现特别能吃,但吃完了以后还很容易饿,消化吸收不好,口苦黏腻等。

2、脸色发黄

脾是气血生化的源泉。我们可以观察一下身边的人,那些脾胃健康的面色多是红润有光泽,皮肤有弹性,反之,脾胃不健康就是面色萎黄,苍白,且精神不振。

3、 眼袋大

中医认为,眼下眼袋的形成直接关系到脾脏的功能。因为脾主肌肉,运化,脾胃运化不周,吃进去的食物无法变成营养送达全身,从而皮肤和肌肉缺乏营养,就会导致皮肤和肌肉松弛,缺乏弹性。长时间后,眼睑下垂,形成眼袋。改善脾胃功能有助于消除眼袋。

4、嘴唇干燥

《黄帝内经》指出:"唇为脾之官","脾开窍于口"我们可以理解为,嘴唇经常出现干燥,无血色的信号,就可以去脾胃找原因了,因为一般脾胃好的人嘴唇会呈粉红色且润滑会有光泽,所以当你嘴唇经常干涩起皮,一定要及时护理脾胃哦。

如果以上4点你占了一半,就要好好地养护脾胃了。

要想脾胃健康,遵循以下4个养生原则,让你的脾胃慢慢好起来!

1、按脚趾

如果想拥有健康的脾胃,可以经常按捏脚趾。正确的方法是:洗脚,坐在大椅子或沙发或床上。用手和适当的力量按压和挤压你的十个脚趾。时间控制在15分钟左右为宜,睡前效果更佳。日常坚持可以促进人体经络气血通畅,从而增强脾胃功能,起到防病治病的作用。

2、多动

都说久坐伤"肉",经常运动可以使我们身体的气血运行畅通,所以一般经常运动的人肌肉都非常发达,并且,脾主肌肉,久坐,久躺还伤气,容易使我们的消化功能减弱,从而导致便秘,以及消化不良。

3、饮酒有节制

饮酒会损伤脾胃。因为酒,性热,热损阴。因此,就会导致阴虚。如果出现阴虚,阳气就会趁机侵入胃,因为阳气会损伤胃。如果胃不调和,就没有水和五谷精气,就会有虚实衰弱的身体形象。如果精气不足,四肢就得不到滋养。由此可见,饮酒过量对人体健康的危害是巨大的。

4、注重睡眠

中医认为,人体有自己的调节系统。从晚上23:00到第二天凌晨3:00,血液流过肝胆。此时,安静而深沉的睡眠有助于将气血集中在肝脏上,使身体得到彻底的休息。如果你违背自然规律,在该睡觉的时候熬夜,就会扰乱人体最科学的作息时间。久而久之,会引起免疫力下降,记忆力、视力、皮肤损伤和心理疲劳甚至会诱发癌症。

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武老师说健康

简介:幸福就是虽然贫穷,但是大家身体都很健康