将自己拍摄的UFO视频发到网上，是否会被认为传播不良信息而受处罚，主要取决于以下几个方面：

视频的真实性与来源

真实拍摄且无伪造：如果视频是真实拍摄，没有经过任何后期伪造、拼接或加工处理，只是客观记录了天空中出现的不明飞行物体，通常不会被认定为传播不良信息。比如一些天文爱好者在进行天文观测时，偶然拍摄到的疑似不明飞行物的视频，只要没有对其进行不实解读或故意误导公众，一般是允许在网络上传播的。

来源合法合规：若视频来源不合法，如通过非法入侵监控系统等方式获取的包含UFO画面的视频，即使画面中的UFO是真实存在的，发布这样的视频也可能会因侵犯他人权益或违反相关法律法规而受到处罚。

视频内容的解读与传播意图

合理推测与科学探讨：如果在发布视频时，只是基于科学探索的目的，进行合理的推测和讨论，没有传播迷信、谣言或制造恐慌，那么不会被视为传播不良信息。例如，在视频描述中客观地分析UFO可能的成因，如气象现象、新型飞行器试验等，并引导网友进行理性思考和讨论，这种传播是积极有益的。

编造虚假信息与恶意误导：若为了博眼球、吸引流量等目的，对视频进行虚假解读，编造与UFO相关的谣言，如声称UFO是世界末日的预兆、与外星生命有某种神秘联系等，从而误导公众、扰乱社会公共秩序，那么这种行为就可能被认定为传播不良信息，并会受到相应处罚。像资兴龙某某编造“三星堆挖出青铜飞碟外星人证据实锤”的谣言并发布在短视频平台上，引发大量网民关注和转发，扰乱了社会公共秩序，就被公安机关予以行政处罚。

视频传播造成的社会影响

未引发不良后果：如果视频传播后，没有引发不良的社会后果，如没有导致公众恐慌、没有引发大规模的迷信活动或对正常社会秩序造成干扰等，一般不会被认定为传播不良信息而受处罚。例如，在某个特定区域拍摄到的UFO视频，在当地小范围传播后，大家只是将其作为一个新奇的话题进行讨论，没有造成任何不良影响，这种情况通常是被允许的。

引发社会混乱与恐慌：即使视频内容本身没有明显的虚假成分，但如果在传播过程中引发了不良的社会后果，如引发了公众的恐慌情绪，导致人们对正常生活产生担忧，或者引发了一些不理性的行为和活动，影响了社会的正常秩序和风气，那么发布该视频的行为可能会被认为是传播不良信息，并受到相应处理。