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“注意了，注意了，大家听好了！随着气温的升高，冠心病患者必须特别注意生活中的细节，稍有不慎可能就会引发严重后果。

尤其是中老年朋友们，你们可得长点心啊！”收音机里传来医生张大鹏的声音，陈大妈正一边扫地一边听着。

陈大妈今年六十有五，退休前是个学校的语文老师。

自从退休后，她喜欢在家里听收音机，特别是那些健康讲座，毕竟她老伴王大爷几年前因为冠心病动过手术，自己也有点高血压，听点健康知识总没坏处。

“大家要注意，高温天气会导致人体血管扩张、血压下降，但心率加快，增加心脏的负担。

对于冠心病患者来说，如果不小心，很容易出现意外。”张医生的声音继续传来。陈大妈停下了手中的扫帚，认真地听着。

张医生还讲了不少细节：“比如说，别以为热了多喝水就没事儿，其实大量喝水反而会加重心脏负担，尤其是冰水，那可是大忌。

陈大妈边听边点头，心里想着这些细节果然重要。她听说空调直吹容易导致血管收缩，影响血液流畅。

此外，穿衣不宜过厚，也不宜贪凉，要适度。在饮食方面，少食油腻和辛辣食物，宜选择清淡为宜。

王大爷今年七十岁了，退休前是个电工，平时就喜欢喝点啤酒，天一热，更是冰啤不离手。陈大妈想着这些细节，还真得好好和老伴唠唠。

晚饭后，陈大妈把收音机里的健康知识一五一十地告诉了王大爷。王大爷边听边皱眉：“得嘞，我以后听你的，多注意。”

第二天早上，陈大妈又打开了收音机，这次张医生讲的是具体的病例。

比如，有个老李头，七十多岁了，一天跑去打麻将，喝了不少冰啤，结果回家路上突发心梗，送到医院时已经晚了。

还有个老赵头，天热时总是空调开到最大，结果因为血管急剧收缩，导致心绞痛，不得不紧急送医。

这些病例让陈大妈心有戚戚，赶紧让王大爷注意这些细节。

接下来的几天里，陈大妈把张医生的建议落实到生活的方方面面。

早上起来，给王大爷泡了一杯温水，嘱咐他慢慢喝；中午做了清淡的午饭，还特意加了些绿叶蔬菜；下午，让王大爷坐在阳台上吹吹自然风，避免空调直吹。

王大爷嘴上虽然有些抱怨，但也知道这是为了自己好，便默默接受了这些安排。

“不过呢，”张医生继续说道，“大家也别紧张过度，凡事有度就行。

比如说，适度的运动还是必要的，但要注意时间和强度。早晚凉快时出去散步，避免中午的高温时段，运动量要根据个人身体状况来调整。”

陈大妈又记下了这些细节，开始计划每天早晚带王大爷去公园散步。

说到这儿，有必要深入分析一下，为什么高温会对冠心病患者造成如此大的影响。

首先，气温升高会导致体内水分大量流失，血液粘稠度增加，容易形成血栓。

对于冠心病患者来说，这无疑是一个危险信号。血栓一旦堵塞冠状动脉，可能会引发心肌梗死。

此外，在高温环境下，人体为了保持体温稳定，皮肤血管扩张，血液循环加速，从而增加心脏负担。而冠心病患者的心脏本身就存在

问题，过度的心脏负担可能导致心功能不全，甚至心力衰竭。

此外，出汗过多会导致电解质失衡，尤其是钾、钠等元素的流失，会影响心肌的正常功能，增加心律失常的风险。

为了让大家更直观地理解，我们来看一组数据：根据最新的研究数据显示，在高温天气下，冠心病患者发生心血管事件的风险比正常温度下增加了20%。

其中，突发心梗的概率增加了15%，心绞痛发作的概率增加了10%。

这些数据无疑提醒我们，气温升高对冠心病患者的威胁是实实在在的，不容忽视。

再来讲个病例吧。有个姓刘的老太太，七十岁了，平时身体还算硬朗，但今年夏天特别热，一天中午，老太太觉得口渴，猛灌了几大杯冰水，结果没过多久，就觉得心口一阵剧痛，倒在了地上。

家人赶紧拨打急救电话，送到医院一查，才知道是急性心梗。医生说，幸亏送医及时，不然后果不堪设想。

那么，冠心病患者在高温天气下，具体该怎么做呢？下面总结几点供大家参考：

1. 适量饮水：一天饮水量控制在1500-2000毫升之间，不要一次性大量饮水，尤其是避免冰水。

2. 合理饮食：饮食应清淡，多摄入水果和蔬菜，减少油腻和辛辣食物的摄入，确保营养均衡。

3. 适度运动：选择早晚凉爽的时段进行适量运动，例如散步、慢跑等，但应避免剧烈运动。

4.保持凉爽：尽量避免在高温时段外出，室内保持通风，使用空调时不要直接对着吹，温度控制在26-28度之间。

5.监测健康：定期测量血压和心率，如果出现不适症状要及时就医，并按医嘱按时服药。

陈大妈按照这些建议，细心照顾着王大爷。王大爷虽然有时会觉得这些规矩太多，但看到老伴这么用心，心里也是暖洋洋的。

故事讲到这里，大家可能会问，高温天气里，除了以上这些注意事项，还有没有其他我们常常忽略但同样重要的细节呢？

有的，那就是保持心理健康。心理健康同样会影响心脏健康，尤其是在高温天气里，人的情绪容易波动，冠心病患者更要注意保持心情平稳，避免情绪激动。

研究表明，情绪波动会导致交感神经兴奋，血压升高，心率加快，增加心脏负担，诱发心血管事件。

那么，具体该如何保持心理健康呢？

1. 适当放松：可以通过听音乐、看书、打太极等方式放松心情，避免长时间的紧张和焦虑。

2. 规律作息：保证充足的睡眠，不熬夜，养成良好的作息习惯。

3. 沟通交流：多与家人朋友沟通，倾诉内心的压力，寻求心理支持。

4. 积极乐观：保持积极乐观的心态，看待问题时多往好处想，避免消极情绪的积累。

5. 寻求帮助：如果感到心理压力过大，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。

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[1]包成明.超声心肌做功和核素心肌显像参数与冠心病左心室重构的关系及联合预测效能,临床误诊误治,2024-06-27