晚上翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了还总做梦，早上起来脑袋昏昏沉沉，真是太折磨人了！别担心，今天我就给大家分享2个中成药，专门对付睡不好的难题，一个滋阴，一个补阳，让你安睡一整晚！

中医讲究顺应天时，人体的十二条经脉和每日的十二个时辰密切相关。就拿23点 - 1点来说，这是胆经值班的时候，也是阴阳交汇的关键时刻，阴气最重，阳气初生。这个时候如果不睡觉，就会阴阳两伤。还有11 - 13点，午时阳气最盛，所以，适当小憩一会儿，能养阳气、养心。但很多人都把握不住这些睡觉的好时机。

此外，偶尔失眠一次，注意力不集中，记忆力下降，反应变得迟钝。若是长期，那就更糟糕，不仅伤阴，还会伤阳，导致身体阴阳失衡，各种疾病也就找上门来了。

因此，想要改善睡眠，就是要平衡阴阳，那有2个中成药就能帮上大忙。

第一个是天王补心丹，它主要是补心阴。若是你经常心烦意乱，躺在床上翻来覆去就是睡不着，还多梦，五心烦热，口干舌燥，或者老是忘事儿，爱胡思乱想，那很可能是心阴不足了。

这时候天王补心丹就能派上用场了，它能补心阴，还能降心火，让你的心神安定下来。一般心阴不足的人，舌头比较红，舌苔薄，严重的舌尖更红，上面还有小红点，你可以对照看看，有没有这些表现。

第二个是桂附地黄丸。从名字就能看出来，它里面有肉桂、附子，这两味药都是热性的，就像给身体里添了一把火。肉桂还能引火归元，把上浮到头面的火气降下来。而且它的底方是六味地黄丸，在补阳的同时，还能滋肾阴。要是你总感觉腰膝酸冷，肢体浮肿，小便不利，用它就挺合适。

这两个中成药，一个补心阴，一个温肾阳，搭配起来，对心肾不交引起的失眠效果有很好。但大家要注意，每个人的体质不一样，症状也有差别，如果失眠问题比较严重，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见！