谁说做早餐一定要开火洗锅？谁说爆浆三明治只能去餐厅吃？今天教你一个反常识的神仙吃法——不开火、不洗锅！微波炉就能做爆浆三明治！只需5分钟，懒人也能轻松搞定，芝士多到溢出来，咬一口直接爆浆，幸福感拉满！快来试试吧！

食材清单

吐司 2片

鸡蛋 1个

火腿片 2片

芝士片 2片

番茄酱 适量（食材简单，随手就能买到，冰箱常备！）

步骤

1. 吐司挖洞，打蛋，铺火腿芝士

取一片吐司，用勺子或杯子在中间压出一个圆形凹槽（注意别压穿哦）。

将鸡蛋打入凹槽中，蛋黄尽量保持在中间。

在鸡蛋周围铺上火腿片和芝士片，芝士可以多放一点，爆浆效果更绝！

盖上另一片吐司，轻轻按压边缘，让两片吐司贴合。

2. 微波炉高火1分30秒，蛋液半凝固时取出

将组装好的三明治放入微波炉，高火加热1分30秒。

注意观察蛋液状态，半凝固时取出（时间可根据微波炉功率微调）。

这时候的鸡蛋是流心的，芝士已经融化，香气扑鼻！

3. 淋番茄酱

取出三明治，淋上番茄酱（喜欢其他酱料的也可以自由发挥）。

用刀对半切开，瞬间爆浆的画面简直不要太治愈！

趁热咬一口，外脆内软，流心蛋液和芝士的浓郁口感完美融合，幸福感爆棚！

附“微波炉时间表”：不同功率如何调整？

700W微波炉：1分30秒

800W微波炉：1分20秒

900W微波炉：1分10秒

1000W微波炉：1分钟

（根据自家微波炉功率调整时间，避免加热过度导致蛋液全熟，失去流心效果哦！）

剩余吐司边烤成脆条，蘸酸奶吃！

挖洞剩下的吐司边别浪费！切成小条，放入微波炉高火加热30秒，翻面再加热20秒，就能得到香脆的吐司条。

蘸上酸奶或果酱，又是一道美味小零食，完全不浪费！

小贴士

1、喜欢其他口味的可以加培根、牛油果、生菜等，自由发挥！

2、微波炉加热时间不宜过长，否则蛋液会全熟，失去流心效果。

3、吐司建议用厚切吐司，口感更好，挖洞时也不容易破。

怎么样？是不是超级简单？赶紧试试吧！5分钟就能搞定一份爆浆芝士三明治，懒人也能享受美味早餐！记得拍照打卡，分享给你的小伙伴哦！