重阳节，又被称为“重九节”或“老人节”，是中国传统的节日之一，而这个节日的主角自然是我们的老年朋友们。在9月9日重阳节这一天，老年人除了登高、赏菊等传统活动外，还有五大习俗值得坚持，让我们一起了解一下吧。

赏秋：

秋天的美景是任何季节都无法比拟的，这时老年朋友们不妨放下手头的事，走到户外，去欣赏这个季节独特的美丽。无论是满园的菊花，还是金黄的落叶，或是丰收的果园，都是大自然赠予我们的最美礼物。在欣赏美景的同时，也能让心情更加愉悦。

登高远眺：

登高是重阳节的传统习俗之一。老年人可以约上三五好友，一起去爬山或者郊游。登高远眺不仅能锻炼身体，还能让心情更加开阔。在山顶上吹吹风，看看远处的风景，会让人有一种心旷神怡的感觉。

佩茱萸：

佩茱萸是指将茱萸的枝条挂在腰间或手臂上，这不仅是一种避邪的方法，还有祝福健康的寓意。老年人可以采摘茱萸的枝条，挂在门上或身上，寓意着驱邪、健康长寿。

饮菊花酒：

菊花酒是重阳节的重要饮品。菊花具有明目、养肝、润肺等功效，适量饮用菊花酒不仅能舒缓压力，还能对健康起到一定的保健作用。在喝菊花酒的同时，也可以搭配一些美食，如蟹、鱼等海鲜类食物，增加节日氛围。

制作重阳糕：

重阳糕是重阳节的传统食品之一，它是用糯米粉制成的。老年人可以在重阳节这一天制作重阳糕，这不仅是一种传统习俗，还能为生活增添乐趣。与家人一起制作重阳糕的过程，也是增进亲情的过程。

总之，重阳节是老年人的节日。在这个节日里，老年人可以享受到来自社会和家人的关爱和尊重。通过坚持这些传统习俗，不仅可以传承中华民族的传统文化，还可以让老年人的生活更加丰富多彩。这些习俗不仅能让老人们享受生活，还能让他们的身心健康得到保障。在这个重阳节里，愿每一位老人都能感受到幸福和快乐！