黄帝内经讲，阳气者若天与日，说明对身体非常重要。但很多人其实并不知道怎么去养阳补阳。中医讲辨证，只要方法对了，补阳养阳并不难。

中医上腹为阴，背为阳，很多人怕冷往往会觉得后背冷。因此补阳养阳也可以从后背开始。今天就分享医圣的一个经方葛根汤，常被用来治疗感冒，但实际上它还有升阳散寒的作用，尤其是升发背部之阳。

为什么这样说呢？人的后背有两条很重要的经脉，分别是督脉和足太阳膀胱经，中医上把督脉叫做阳脉之海。因为督脉的功能是总督人体的阳气，督脉循行于背部正中，与人体诸阳经多次交会。另外，督脉循行于脊柱内，上行入脑，脑为元神之府，主人体一切神气活动，是阳气功能的外在集中表现。另一条足太阳膀胱经也是阳气十分充盛的经脉。

阳气有温煦作用，阳虚则寒，而寒主收引凝滞，容易导致气血不和，如果你平时总觉得畏寒怕冷，后背发凉，像漏风一样，甚至还伴有后背颈肩以及腰背部位，僵硬不适，或牵引疼痛，伸展活动不利，难受的时候让人难以忍受，这种情况多是阳气不足的表现，那就可以从调理后背入手，升发阳气。

这时就可参考葛根汤加减来调理升发阳气，辛温解表，对于风寒闭表，太阳经输不利证就非常对症，葛根汤中的君药自然就是葛根，可以升阳散寒，疏通经络，舒缓后背肌肉僵硬起到止痛的作用。麻黄、生姜辛温散寒；桂枝温阳通脉，驱走寒气；大枣，白芍，炙甘草养气行血，气血通畅，阳气升发无阻，抵抗力增强。正气内存，邪不可干！

分享仅供参考，具体运用上还需要根据具体病情进行相应的加减，如有不适，请及时就医，并在专业医生指导下用药。