在看诊的时候，发现很多人的脾胃都不太好，是想尽办法去补脾，比如吃很多健脾丸、归脾丸之类的。但是这些方法要么没用，要么让人感觉更差了。问题就在于补的方法不对。真正补脾的好办法其实是让身体的阳气上升。那这是为什么呢？

道理其实非常简单。脾脏偏爱并依赖于干燥的环境来维持正常的运化功能。一旦脾脏受到寒湿等阴邪的侵袭，脾阳就会受损，随之出现腹痛、不想吃饭以及运化功能失常，食物在胃中堆积的现象。脾阳不足还会阻碍清阳之气的上升，导致头晕目眩、乏力、精神不振和身体疲劳等症状。在这种情况下，你再怎么吃健脾的补药也没用。因为脾胃的运化能力不足，药物补进去也难以发挥作用。还会加重脾胃的负担，甚至出现虚不受补的情况。

如果是阴雨天气，人就会无精打采的，心情也不是很美好。但是天气好的话，做什么都会有动力，而且心情也很好。脾胃也是这样，脾阳充足的情况下，运化功能就强，而且阳气足了，水湿也能很快运化掉。

升阳的话，就选性质温和且不燥热的药材，就比如苍术、厚朴、白术、桂枝等。再搭配上柴胡、升麻、桔梗等来辅助升阳，或者参考升阳汤根据体质辩证加减。

以上内容仅供参考，如有身体不适，还请及时就医。