社交媒体和约会应用的普及引发了我们在浪漫生活中面临的新挑战。虚拟平台改变了我们约会、互动、设定边界和建立关系的方式。数字时代为人际关系中的功能失调和虐待行为提供了更多的曝光，为此出现了一系列新的描述性术语。

一些流行的约会术语包括“鬼魂”——当某人突然中断关系却不给任何解释，导致一种未完成的感觉；“困扰”——在关系结束后仍与你保持互动，可能引起混乱和虚假的希望；“板凳”——对待你像替补球员一样，没有全心投入但也没有完全断绝关系；“藏匿”——不介绍你给他们的亲友，使你脱离他们的生活；“面包屑导航”——间歇性地发出浪漫信号，让你感觉还有更多潜力。

如何应对这些趋势：

首先是优先考虑自己的需求和自爱。在面对背叛时，给予自己自我同情是重要的，避免感受到自我价值的丧失。寻求支持并参与滋养自己的活动，有助于夺回内心的力量。

设定明确的界限，清楚地表达对关系的期望，如果对方不尊重或不满足你的需求，要勇敢地面对和沟通。

相信直觉，不要忽视危险信号。如果对方的行为让你感到不安全或怀疑自己，要坚持自己的价值观，不给予不值得的人第二次机会。

继续前进，切断与对方的联系，除非他们对自己的行为负责、愿意公开对话并提供合理的解释和道歉。将精力留给那些能够给予你应有价值的人。