关于焦虑

焦虑是对那些还没有发生的事情感到恐惧。

比如，有的父母看到孩子的一些行为比较粗心，就开始担心，害怕他以后因为粗心导高考失利。将来在工作中，因为粗心把一件事情搞砸了，丢了工作。

看到他做事不太认真，就担心他以后学习也会不认真。

对于还没有发生的事情，尤其是对于孩子的前途，直接就会想象其中最大的风险，想象他因为一点点小事就一事无成，

因为担忧而吼孩子，甚至是打孩子。

焦虑的父母也总是关注负面的信息，他们总是看到孩子的缺点。

那如何缓解焦虑呢？第一个化解方法，就是理解。

因为，我们有很多的未知是来源于一个人对自己的内心不理解，对孩子的内心和成长规律不理解，一旦理解，你就会发现，很多自己担忧的事情都是很正常的事，不需要太担心。事实上，孩子的很多问题和毛病，都像是皮肤磕破了、擦伤了留下的疤，是可以修复自愈的。孩子自身的成长力量会修复很多疤，理解了这一点，就不容易为小事挂怀。

其次就是，接纳自己，相信孩子。

我们很多人总拿“理想中的自己”和“现实中的自己”做比较，越比较就越恐慌。

因为，我们不能接受现实。

所以这个时候，我们要经常对自己说：“成不了理想中的自己，也没关系”。

当一个人全然接受了现实的自己，内心就不会有恐慌和对未来的迷茫。

然后，你会发现做什么事都是轻盈的，你仍然可以去努力、去尝试、去追求，但你不再恐慌了，也不再较劲。

一个人接纳了自己，也就容易接纳真实的孩子，不再试图改造孩子，而是相信孩子是好的，未来也能靠他自己活得很好。而这会成为自我实现的信念。

最后，就是放下“完美”，做一个60分刚刚好的父母。

因为，一个“完美的父母”太容易迷恋于自我的完美，从而让孩子得不到真正的成长。

孩子的成长必然伴随着独立，而“完美的父母”是一个为孩子做好了所有事的父母，凡事面面俱到，会让孩子失去很多锻炼的机会，得不到独立成长。

更重要的是，“完美的父母”会下意识把孩子当作自己的成绩单，不允许孩子失败。

这样的人生往往导向偏执。

只有把自己的人生和孩子的人生看作是独立的，并接纳不完美的现实，才能给孩子松绑，也给自己松绑。

放下焦虑，就是让人学会看懂过去，活在当下，接纳自我，相信未来。