8月25日是第八次全国残疾预防日，根据市残联下发的《关于组织开展第八次残疾预防日宣传教育活动的通知》(残联发〔2024]22号)工作要求，北京瑶医医院将不定期开展系列知识科普，本文将进行有关老年性耳聋的健康科普。

老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。

导致老年性耳聋的原因

·遗传因素：研究表明，具有家族性耳聋史的人群更容易发展为老年性耳聋。

·环境因素：长期接触噪音，暴露在高分贝的噪音环境中，会对听觉细胞造成损伤，进而导致听力下降。

·生活习惯因素：如吸烟、饮酒、高脂肪饮食等，也可能加速听觉器官的衰老过程。

·疾病因素：如高血压、高血脂、糖尿病等，也可能与老年性耳聋的发生发展有关。

如何预防老年性耳聋

老年人要特别注意补充营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，富含锌的食物主要有海鱼，鲜贝类等;

尽量避免长期的噪声刺激，遇到突发性噪声时，要尽快远离，以减少噪声对双耳的冲击和伤害;

戒烟戒酒，烟和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力;

体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。