阿芬是一名高一年级的女生，小时候被收养，曾经受过很多人的闲言闲语，心里一直存在着被抛弃的感觉。养父母只有她一个孩子，他们脾气都很暴躁，经常吵架甚至打架。每当这个时候，阿芬就一个人蜷缩在角落里，瑟瑟发抖，内心充满恐惧与不安。养母对阿芬寄予了厚望，但多以强势的态度进行教育，很少有耐心的沟通。阿芬有生气、难过、委屈等负面情绪时，没有人可以倾诉，也没有人引导她怎么做，通常都是一个人躲起来哭，有时候也会咬自己。

初中二年级的一天，她因为被养母训斥，在压抑和愤怒中朝手臂上划去，她的情绪反而平静了下来。从那以后，每当阿芬有特别糟糕的情绪时，她就会划伤自己的手臂。她说事后也知道疼，但当情绪处于崩溃的边缘时，她也没有更好的办法。

升入高中后，学业压力变大了，周围的环境陌生了，她很焦虑，也更在意。好朋友提出分手，说阿芬的负面情绪已经严重影响她的学习与生活，希望阿芬能调整好自己的状态。这次事件，深深印证了阿芬“不被爱”的信念，她自残了几次，但难受的情绪很快又卷土重来，她不知道该怎么办了，这才走进了咨询室。

阿芬从小就知道自己是被抛弃的，有很强的不安全感。养父母的争吵与打架也给阿芬的内心埋下了深深的恐惧。家庭成员之间缺乏沟通，阿芬感受不到温暖，内心很少得到亲情支持。她不能客观地认识自己以及自己与周围人的关系，自我评价低。进入新环境，有诸多不适应，好不容易建立起来的友谊又面临破裂，阿芬感觉不到爱与关怀，社会支持系统缺失。

有自残行为的孩子，多半是由于在生活事件中产生愤怒、委屈、绝望等负面情绪后没有安全、合理的情绪宣泄出口，压抑得太痛苦，才转而通过自残的方式来获得情绪的稍许平稳。我明显感受到她强烈但克制的负面情绪，就像一根紧绷的皮筋，绷得越紧越久，损伤越大。阿芬双手缩在袖子里，蜷缩在沙发上，脸色苍白，呼吸沉重，但沉默不说话。

我：我能感受到你的难过和无助，不管发生什么，我和你一起面对。

阿芬沉默了一会儿，继而把袖子撩起，露出印痕，很快又低下头去。

阿芬：刘老师，是不是吓到你了？我是不是很傻？

我：不是吓着，是心疼。虽然我还不知道你经历了什么，但我相信你这么做一定是有你的原因的。

阿芬：我没办法，我太难受了。我也不想这样，但是我就是控制不住。这个世界到处都是冷的，没有人在意我。

阿芬突然放声痛哭起来，在她断断续续的叙述与眼泪中，我了解到一个生命成长的真实故事。阿芬表示情绪舒缓多了。阿芬情绪虽然有所减轻，但当她面对负面事件时，依然不知道如何应对，因为她一直缺乏情绪处理的方法。

我：能谈谈为什么划伤手臂吗？

阿芬：我不知道，就是很想划，只有这么做的时候，我心里的难受才会减轻一点。我并不想死，但是我真的活得很痛苦。

我：所以，伤害自己也是你能让自己好受一点的方式？

阿芬：是吧。

我：你觉得人在很生气很愤怒的时候，通常会说什么？

阿芬：为什么要这样对我？

我：这句话是什么意思？或者说，愤怒情绪是在表达我们的什么需求？

阿芬：你是说，我生气是因为我没有被尊重？

我：你觉得呢？

阿芬：朋友提出分手，确实没有跟我商量过，我是被分手的，我觉得她太不尊重我了。

我：听起来不错。假如你做到了，会有什么感觉？

阿芬：我不知道，会觉得自己没有那么被动，那么无助吧！

我：平常你会有小矛盾、小情绪吗？我是说，不到伤害自己程度的那种？

阿芬：有吧，比如同学之间的小矛盾，书被同学碰倒了，或者在楼梯被人撞了一下。

我：现在请你回忆一下，你是怎么处理这些小情绪，让自己好起来的？

阿芬：有时候找别人吐槽，或者去操场上走走，有时候就不管它，做其他事情，做着做着就好了。

我：当曾经的好朋友提出分手时，你的感受是什么？

阿芬：难过，伤心，很绝望，为什么会变成这样？

我：你想不通为什么会变成这样？

阿芬：是的，我也很生气，胸口好像有一团火在燃烧，但是出不来。

我：我能感受到你很难过，也很生气。你怎么看朋友提出分手这件事？

阿芬：我们曾经那么好，她现在却弃我而去，她为什么要这样对我？

我：你觉得你被抛弃了？

阿芬：是的。我就是个没用的人，连朋友都守不住，没有人会喜欢我。

我：朋友提出分手时，是怎么说的？她跟你说不喜欢你或者讨厌你吗？

阿芬：那倒没有，她说我的情绪太负面了，她也没办法帮我，而且严重影响到她的情绪，她不想学习受影响，所以先各自冷静一下，让我自己调整好情绪。

我：你觉得她这样做，是抛弃你吗？

阿芬：她以前也想帮我，只是我情绪波动太大，她也没办法。现在看来，也不能算是她抛弃我，可能是我自己太在意了吧。你知道，我一直都觉得没有人会喜欢我。

阿芬：我知道，因为家庭的原因，你一直缺乏安全感。能告诉我，你以前有过朋友吗？

阿芬：有啊，小学、初中都有，而且我们关系一直很好，只是现在高中了，不在一个学校，也联系少了。

我：原来你有过这么多朋友，听起来交往能力不错啊，还挺受欢迎的。

我：你觉得自己是个多余的人？

阿芬：是的。

我：父母吵架都是因为你的抚养问题吗？

阿芬：那倒不是。但如果他们没有收养我，可能生活压力没有这么大，也不用经常吵架。

我：你现在住校，他们在家会吵吗？

阿芬：会的，听奶奶说，上周又因为一些小事吵过了。

我：那你能说都是因为你没用，父母才吵架吗？

阿芬：不能。

我：听说你和朋友的关系缓和了很多，你是怎么做到的？

阿芬：我去和她进行了沟通，她其实也并不是不尊重我，是我太在意了。

我：在什么情况下，你觉得自己挺好的？挺厉害的？

阿芬：考试考得好，老师会鼓励我，妈妈也会特别高兴，那个时候会觉得自己挺好的。

我：听起来你对学习比较有办法。

阿芬：我只是比别人多努力一点。

我：刻苦学习可不是谁都能做到的。还有其他时候吗？

阿芬：还有就是画画的时候，沉浸在自己的世界里，没有纷扰，心很静，这种感觉也很好。

我：听说你的画还在市里得过奖，真是令人羡慕。你觉得是你身上的什么品质，让你做得这么好？

阿芬：其实没什么，我只是画画的时候比较专心，比较能坚持。

我通过场景重建干预，引导阿芬学会应对负面情绪的方法。让她明白了情绪是来给人传递信息的，需要针对需求进行合理表达，以替代自伤行为。

我在潜意识状态下找到了阿芬的病理性记忆，小时候吃饭的时候，筷子突然从手中滑落摔到地上。那一刻，她立刻觉得自己闯祸了，心立马紧张起来，充满了自责。就在这个时候，妈妈发出了“啧”的一声，表现出烦躁和不满，妈妈说，你就不能好好拿着吗？听了母亲的话，她感到特别害怕，生怕妈妈会冷落她。我对阿芬的病理性记忆进行重组，她脸上的表情渐渐明朗，如释重负。

记忆重组干预两个多月后，在离开咨询室的时候，阿芬看着手臂上的印痕，觉得曾经的自己有点傻。现在她不再害怕有情绪，也不会有那么多担心了，因为她知道该怎么做。她的情绪逐渐稳定，与同学交往多了，也没有再出现自伤行为。阿芬感受到自己身上的优势与力量，重拾信心，能坦然面对生活中的风风雨雨，情绪平和，语气坚定，面对生活更加从容淡定。与人交往趋于正常和谐，班级活动也能正面参加，上课也能专注听课了。阿芬妈妈反馈说，阿芬现在看上去轻松多了，笑容也多了，不会那么在意别人了，和父母的关系更加融洽了。

看着阿芬一天天变得红润、有笑容的脸色，言语间透露出轻松与自在，我在心里默默感叹生活的美好与力量。人生路上，我们相伴走一程，在彼此的岁月里留下美丽的成长痕迹，我们彼此感恩，共同前行。