现代社会有两种最普及的饮料，茶和咖啡。

虽然不乏一些人既喜欢喝茶也喜欢喝咖啡，但最常见的，还是只喜欢其中一种。

喜欢喝茶的人说，喝茶对身体更好，它比咖啡更绿色更健康。

喜欢喝咖啡的人说，当然是喝咖啡更好，它是舶来品格调高，能更明显地提高大脑的兴奋性，从而改善工作效率。

那么，到底是喝茶好还是喝咖啡好呢？

对我们东方人来说，喝茶不但历史悠久，还对身体健康很好，甚至还能帮助我们养心养神。

不管是历代的中医还是文人墨客，都认为喝茶对身心都有益。《神农本草经》甚至说它能够助消化、清心安神、祛风通络等等。

相对来说，在我们眼里咖啡就要“年轻”很多了，因为它传入我国的时间还不是特别长。

但随着改革开放的深入，年轻人接触到西方文化之后，越来越多的人也喜欢上喝咖啡了。

就喝茶来说，茶叶的性味苦寒，李时珍甚至形容它属“阴中之阴”，主要就是能清降心火，此外还可以解酒解毒，提神醒脑。

因为茶叶苦寒之性，所以中医建议脾胃虚寒的人不适宜喝茶。

渔鸥此课件，古人对于喝茶的看法，并不是一边倒的推崇，而是非常中肯地提出：合适与否。

也就是说，喜欢喝茶的人，最好是脾胃强健的人，在脾胃好的情况下喝茶，确实能提神醒脑而清热降火，甚至还能去掉其他病邪。

现代科学发展起来之后也证实，茶叶里含有丰富的氨基酸和茶多酚、茶碱等物质，尤其是茶碱这个物质，更是和茶叶“提升醒脑”直接相关。

再说说咖啡的方面。

我国古代并不出产咖啡，所以直到近代以来才传入我国。但如果论它出现在这个世界的早晚来说，咖啡和茶叶并没有明显的差会议，只是它最早产于非洲，我们不知道而已。

咖啡主要含有咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，其中咖啡因就是最主要的成分。

现代科学证实，适当喝咖啡确实对身体健康有利，能够加快心率，增加肌肉的力量，缓解疲劳等等。

而咖啡里的咖啡因，还有利尿、兴奋中枢神经和呼吸中枢的作用。

但即使如此，西方古代也认为喝咖啡不完全是好处，比如上瘾，比如熬制精神兴奋而影响睡眠等等。

综合上述两个方面我们应该明白，喝茶与喝咖啡，其实并不存在谁更好的问题。它们不但各有各的长处，也各有各的弊端，应该根据自己的身体情况来选择。

当然，不能忽视的是，现在的年轻人更喜欢喝咖啡，主要原因还是喝咖啡更简单，不像喝茶那么繁杂。

比如传统的茶道，那可是古代文人墨客眼里无比风雅得技能。相比之下，不管是从用具还是工艺以及饮用的方法，喝咖啡都要简单得多。

不过，现在我们普通人喝茶，其实也与喝速溶咖啡一样便捷，两者并没有明显的区别了。

最后，不管是茶叶还是咖啡，我们都不能简单地认为它对身体健康就是好的，而应该根据自身实际情况来决定。尤其是咖啡，如下几种人，建议尽量离咖啡远一点：

1、服药的人：

咖啡里含有的咖啡因，脂肪酸等物质，容易和药物里的化合物发生化学反应，从而影响药物作用。所以，正在服药的人不要喝咖啡。

2、心血管不好的人：

咖啡能够升高体内的胆固醇，还能提升心率，所以，心血管不好的人，也应该尽量别喝咖啡。

3、骨质疏松的人：

喝咖啡能影响钙质的吸收与代谢，常年喝咖啡的人更容易缺钙。因此，骨质疏松的人，当然就要远离咖啡了。

4、青少年：

咖啡里的咖啡因，能够对神经细胞产生异常的刺激，甚至影响生长发育。虽然相比来说，喝咖啡的人确实一般都更年轻，但未成年的青少年，建议还是别喝咖啡。