春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。

中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

常笑宣肺的原理在于大笑可使肺气布散全身，让面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。对于呼吸系统来说，大笑能使肺扩张。人在笑的时候，会不自觉地进行深呼吸，吸入更多的氧气进入身体，同时清理呼吸道，使呼吸通畅。

但需要注意的是，笑虽可祛病健身，但必须适度。如果本身患有某些疾病，如患有严重的心肺疾病、高血压等，大笑时可能会引起身体不适，应根据自身情况适当控制大笑的程度和频率。