瑶医鼻关总窍论

鼻为肺系之前端，连于喉、接气道、下通于肺，有助肺行呼吸、主嗅觉、协发音、司清化之功能。鼻为呼吸出入的通道，具有通气的功能。肺主气，司呼吸，故有“鼻为肺窍”之说。

瑶医熏鼻疗法独特的给药方式在临床上不经过消化器官而保护了患者脆弱的肠胃功能，是瑶医的一种便捷高效的给药途径，能够迅速改善身体内的环境，使肺部淤积的毒素随着呼吸排出。在临床上对呼吸道疾病、鼻炎等都有很好的作用。

【秋养肺】

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。燥邪容易伤肺，形成肺阴虚。及时补充水分是保养肺的基础。

科学的运动如散步、跑步、游泳和骑自行车等，不仅可以有效提升心肺功能，促进人体新陈代谢，增强肌肉韧带力量，还能使人身心愉悦，增强抗压能力，促进人的身心健康。

饮食对肺部健康至关重要。富含抗氧化剂的食物如水果、蔬菜、坚果和全谷物可以帮助减少炎症和氧化应激，从而保护肺部。此外，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪也有助于维持肺部功能。

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中许多是有害的，甚至有数种已知的致癌物。这些化学物质会立即对肺部造成伤害，并且长期吸烟会增加患肺癌的风险，戒烟是保护肺的重要措施。