首先我们要明白阳气是什么？在中医看来阳气就是维持身体正常运行的气体，就像我们日常生活中，呼吸，吃饭，活动，工作，走路，都离不开阳气的支持。中医上讲阳气就像太阳一般温暖全身，来保证气血的正常运行，气血充足了得以滋养全身，来保证身体各项机能的正常运转。所以说我们身体是万万不能离开阳气的，养阳就等于在养命！

中医理论中”阴气者，静者治“说明我们身体是属阴的，就是静止不动需要阳气来推动才能运行全身，所以才有了思维，吃饭，做事情等等，那么如果阳气没了，身体得不到推动就像一个发动机，你给它加上油能动，一旦没油了就启动不了了，用通俗一点的话来说就是身体走掉了，老人们常说：救人先救气，这个气指的就是阳气。那么如何救阳补气呢？其实阳气不足主要体现在下面这几个方面。

心阳不足

如果你出现心悸不安，自汗乏力，胸痛气短，畏寒怕冷，失眠多梦的情况，多半是心阳不足，心阳亏虚时导致 虚寒内生，影响心脏正常的功能以及全身气血的运行。我们可以以温补心阳为主。参考桂枝甘草汤加减来调理。

脾阳不足

如果你出现腹胀腹痛严重，大便稀溏，食欲不振，畏寒怕冷，口干，口苦等症状，多半是脾阳不足，中医理论中讲，脾阳是脾气的动力核心，一旦脾阳不足，阴寒内生，脾无力气化水湿和运化水谷，导致身体得不到气血的滋养，从而出现各种各样的小毛病，尤其是老年人，随着年龄的增长，脾胃功能减弱，更容易生病，这个时候我们可以以健脾祛湿的思路，可以参考张仲景的苓桂术甘汤加减来调理（温阳散寒健脾祛湿）

肾阳不足

如果你畏寒肢冷，面色苍白，腰膝酸软，四肢无力，能力差，夜尿频频症状，说明是是肾阳不足，在中医理论中，肾阳为人体是先阳阳气之根，它起到温煦作用，推动气血正常运行，从而让肾脏正常运转。我们可以以温补肾阳为主，参考右归芄。

以上内容仅作为参考，不做任何医疗推广，如出现不适请立即就医！