你小时候有没有这样的心理阴影：父母每天逼着你吃饭，你已经吃的很撑了，父母还是强烈要求你继续吃？

吃饭，本来是人的一种本能，而现在却成为了一个难题！

有一次去朋友家做客，吃饭的时候她很无奈的跟我说：你看看我家孩子，每次吃饭都是这样，随便吃两口就不吃了。因为这件事，我打过他，骂过他，也听专家的话，饿过他，换着花样给他做，买了各种儿童餐具，可他还是不爱吃饭。

当我经历了她家的一顿午餐过程后，终于发现了问题。全家人吃饭的重点，不在享受美食上面，大家的重点全都在孩子身上。爷爷奶奶，爸爸妈妈，你一句我一句，张口闭口全都在催孩子赶紧吃、多吃一点、吃饱了才有力气、不吃饭怎么能长高……

而且，每个人在说这些话的时候，基本都是面带愁容，唉声叹气，有一种恨铁不成钢的样子。

再观察孩子，他显得很痛苦、很害怕、很无奈、很抗拒，好像吃饭是在受刑一样。

这种情况不只是在家里，在幼儿园也一样。

我观察过几个幼儿园，每次到用餐的时间后，老师会让孩子们乖乖的坐好，大家谁都不许说话，必须认真吃饭。谁要是吃得不好，就会受到指责，甚至老师会把那些吃饭不认真的孩子单独拎到一个饭桌上，由老师负责监督。

当然，老师也会单独表扬一些吃饭又快又认真的孩子，受到表扬的孩子也很开心。

有些孩子一边吃饭，一边偷偷瞄着老师，看老师有没有在监督自己。给我的感觉，就是大家不是因为饿了才吃饭，而是为了不受到惩罚，或者为了受到表扬而吃饭。

这种吃饭的状态，失去了吃饭的初衷，也把孩子喂成了“进食障碍”！

为什么孩子会很抗拒吃饭？

当孩子小时候想自主吃饭的时候，你因为嫌孩子脏，嫌收拾起来麻烦，就拒绝了，非要亲自喂饭。

孩子吃了几口说饱了，而你却认为他吃得太少，逼他再多吃一点。

孩子不喜欢吃蛋黄，因为很难下咽，而你认为蛋黄中含有非常丰富的营养，要求他必须每天吃一个。

孩子不喜欢吃鱼肉，而你认为从网上购买的深海鱼特别贵，不吃就浪费了，从来不在乎孩子的口味。

你一边觉得孩子正餐吃得少，一边又在饭前饭后给水果、给零食，只要他一哭闹你马上就妥协。

孩子一天三顿饭的时间，你都在强行给他喂饭，讲各种道理，理由就是：为了你好。但你却不知道，你的所作所为已经让孩子变成了“进食障碍”。

什么是进食障碍？

简单地解释，进食障碍是指以反常摄食行为和情绪障碍为特征，伴发显著的体重改变或者生理功能紊乱的综合征，主要包括神经性厌食、神经性贪食和神经性呕吐。

因为孩子长久以来，对吃饭产生了严重的厌恶感，每次一到吃饭的时间，他就会有一种神经反应，开始抗拒吃饭，甚至觉得吃饭是一种受罪。

那我应该怎么做，才能让孩子多吃饭，还不会导致进食障碍？

如果你也有这种疑问，那么你的孩子肯定不会喜欢上吃饭。

你必须要改变自己的思想，不要去要求孩子多吃饭，记住，吃饭是人的本能，而不是靠后天培养出来的。

问你一个问题：如果你现在很饿，你的朋友突然说要请你吃饭，你会不会很开心？反之，如果你现在不饿，你的朋友突然说要请你吃饭，当你拒绝后，朋友表示很失望，而且说你不给面子、不领情，你会不会很生气？

作为一个成年人，你会在饿的时候吃饭，还是会在不饿的时候吃饭？

你肯定会说，废话，肯定是在饿的时候吃啊，谁会在不饿的时候吃。对了，孩子也是这么想的，不饿的时候，他也不想吃。

饿，是人体的一种自然反应，正常的每隔几个小时都会感觉到饿。如果不饿，有两个原因，一个是刚吃过了，还没消化完；另一个是身体有疾病，没有饥饿感。

讲到这里，就不再继续讲了，懂的人已经知道我在表达什么，不懂的人，再讲下去也没用。

我女儿每次吃饭，都是很开心地“抢”饭吃，我说得最多的话就是：少吃点，别撑着！

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