如果台灯存在灯光闪烁现象，那肯定是不建议继续使用了，这种闪烁一般被称作频闪，对视力的危害很大。

由于交流电存在着50Hz的周期性波动，所以那些普通灯具会存在着100Hz的频闪，这是一种肉眼看不到的频闪，但是能被视神经捕捉到。而如果产品的电路设计有问题，或者某个元件质量不行，就会导致肉眼可见的频闪。

以上两种情况的频闪，都是存在危害的。频闪会加重眼睛的负担，导致眼疲劳，诱发干眼症，引起视力下降。不仅如此，它还会让人感到头疼、恶心，甚至还会引起光敏性癫痫，严重影响我们的身心健康。

那些比较好的台灯，会通过一定的设计提升频闪的频率，使其超过视神经的感知上限，从而让人彻底察觉不到闪烁，实现安全无害的目的。相关标准规定，频率≥3125Hz时是真正的无危害。

当然了，一款合适的护眼台灯，并不是无频闪危害就够了，还有一些其它方面的参数需要关注。具体选购方法如下：

1、频闪

选择那些频闪≥3125Hz的产品，或者确保产品有无频闪危害的相关认证。

2、光度等级

针对台灯的照度（亮度）以及均匀度，国标划分了A级和AA级两个光度等级，其中AA级是更优的。

我们要优先考虑AA级产品，这样的产品更为明亮舒适。

3、蓝光

现在99%的台灯采用蓝光激发的LED，需要对蓝光进行抑制。

厂商们大多是靠滤膜抑制蓝光，在选择这种产品时，我们要确保它的防蓝光等级达到RG0级，并且色温≤4000K。因为色温过高时，过滤效果会下降，有可能再次出现伤眼的风险。

还有少数产品改用了紫光激发，这类产品是先有紫光，然后利用荧光材料转化为白光，从而不再出现蓝光过多的问题，是天然的无蓝光危害，优于RG0，更值得我们去选购。

不过，目前紫光激发的产品还是太少了，我了解的只有这么几台：明基MindDuo2、漫书雨k1、柏曼光环Pro、lipro护眼台灯。

4、显色度

当我们在路灯下行走时，有时会发现身上的衣服出现了偏色，其实就是因为灯光的显色度太低。学习、工作用的台灯，显示度一定要足够高，在色彩真实的环境下眼睛更舒服。

显色度一般是看Ra和R9，两者都是越高越好，最大值为100。

最好选用Ra和R9都高于90的产品。

5、遮光性

产品在正常使用时，应该保证光源不会直射孩子的眼睛，否则会造成眩光危害。

要选择有一定遮光的产品，最好是侧发光结构。

6、红光护眼

650nm-680nm之间的红光，是重要的光营养，能改善眼底血液循环，从而延缓视疲劳，让视觉更灵敏。因此，可以优先选择有红光护眼功能的台灯。