先说结论，没有什么是必须买的。

护眼台灯只是一种更健康的照明工具，大家选择它，是为了给孩子提供更舒适的灯光环境。

它不是什么神器，但确实是比普通台灯更健康、更安全。

普通台灯往往难以保证充足、均匀的照明，还有可能存在蓝光和频闪危害，对视力很不友好。

如果家中的孩子经常长时间阅读、写作业，那么入手一台优质的护眼台灯还是有用的，但具体还是要根据实际需求去做决定，并不是必须的。

选购护眼灯时，要注意以下问题：

一、远离高价智商税

现在有些产品喜欢夸大宣传，声称可以有效防控近视，价格也非常高，好几千甚至上万。这种其实就是割韭菜的。

因为护眼灯再怎么变也是照明设备，它只是安全不伤眼，并不会存在什么疗效。

近视是不可逆的，现在根本没有什么治近视的技术。实际上，市面上的各种防治近视仪器也基本都是智商税。唯一一种看似有用的手术法，也只是在角膜上刻一副眼镜，根本无法缩短眼轴。

目前一台数据合格、安全不伤眼的台灯，200-500足以。

二、要学会看参数

并不是自称“护眼台灯”的产品就一定可以买，有很多并不合格，买回来和普通灯无异。

我们要注意以下选择要点：

1、光度标准

要达到国AA级，这样才足够明亮均匀；（AA级最高，不存在3A）

2、蓝光

现在多数产品是靠滤膜抑制蓝光，虽然也能达标，但是当色温升高时，蓝光会变多，很可能再次产生危害。所以选择要点有2个。①达到RG0级无危害；②色温≤4000K。

还有部分产品是改为了紫光LED灯珠。这种产品改进了发光原理，所以能从根源上避免蓝光危害，安全性更高。

不过，采用紫光LED的产品并不多，主要有：明基MindDuo 2、漫书雨k1、柏曼光环Pro。

3、频闪

消除频闪危害的最好方法，是提升到足够高的高频。

标准规定，闪烁频率≥3125Hz是无害的。

4、显色度

给孩子尽量选Ra>90，R9>90的产品，这样照出来的物品色彩真实不偏色。

数值越接近100越好。

5、遮光

选择遮光性好、最好是侧发光的产品，避免光源刺眼。

6、红光

可以有，能帮助减缓视疲劳。但不要为它付出太多成本。