近年来，戴眼镜的孩子日渐增多，家长们也因此越来越重视孩子的视力保护。很多家长想给孩子选护眼台灯，但是在挑选的过程中却对一些参数产生了纠结。比如台灯的灯光颜色，很多人都喜欢冷白色的，认为冷白色的显得更亮，但又有人说暖色的对眼睛好。那么，到底是哪种好？

一、冷光与暖光的选择

直接告诉大家答案：其实过于冷白或者暖色都是不好的。

灯光的冷暖，其实是由色温决定的。

当色温＜3000k，灯光就是暖色的，这种光虽然温和不伤眼，但是容易使人犯困，容易降低学习效率；当色温为5000k-6500k，灯光就是白色或冷白色的，这种光会让孩子太精神，晚上失眠，而且还会导致蓝光超标，严重损害视力。

根据相关标准，最适合孩子的色温，应该为4000k或者略微低于4000k，这种光我们可以叫它暖白光。

二、除了色温，护眼灯还有哪些指标要看？

1、光度等级

简单来说，这是一个评价台灯光照是否明亮、是否均匀的指标。

它分为国A级和国AA级，国AA级的更优。

为了给孩子一个清晰、舒适的视野，我们应该挑选那些达到AA级的护眼灯。

2、显色度

太阳光下各种物品的颜色都是准确的，可以说，太阳光的显色度就是100。

而对于台灯来说，显色度越偏离100，灯下的物品就越容易出现色差。

相关的指标包括一般显色指数Ra和特殊显色指数R9，两者都是越接近100越好。

给孩子用的护眼灯，应做到Ra>90，R9>90。

3、蓝光

现在多数台灯都是用的蓝光激发的LED。这种LED光效高，但是存在大量的有害蓝光。

护眼台灯厂商抑制蓝光的方法有两种：一种是继续使用这种传统蓝光LED，但是会加入一层滤光片削弱蓝光。这种方案虽然管用，能让产品达到RG0安全标准，但是必须在合适的色温下才管用。当色温超过4000k时，过滤效果会明显下降，可能会有蓝光泄露的风险。另一种是改用紫光激发LED。这种产品从源头上防止了蓝光过多的问题，安全性更好，更值得入手。比如明基mindduo2、漫书雨k1、柏曼光环mini等产品，都是用的紫光LED方案，实测蓝光辐照量远比RG0标准更低，确实更安全。

4、频闪

产品需要做到无可视频闪。

我们在选购时，应该看产品的闪烁频率，超过3125Hz的是真正的无可视频闪。或者产品有相关的认证证明也行。

5、防眩光

何为眩光？比如我们走夜路时，被汽车的远光灯照到脸上，会感到非常不适，甚至短暂失明，这种现象就是眩光。

对于台灯来说，防眩光要注意两点，一个是发光面不能刺眼，再一个是照到桌面后不能出现强烈的反光。

对此，我们要选那些有适当遮光设计的台灯，并且最好采用侧发光、漫反射设计。

6、红光

阳光中650nm-680nm的红光，对于眼睛来说是一种重要的营养，可以促进血液循环，改善新陈代谢，从而延缓眼疲劳。现在市面上有一些加入了红光护眼功能的台灯，正是利用了这个原理。

如果你想要更好的护眼效果，可以选择这类台灯。不过，现在有不少红光台灯定价过高，有一点智商税的感觉，大家要根据实际情况进行选择。

以上，希望对大家有所帮助。