“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归”，老祖宗说的春分总带着股诗意。可您知道吗？这阴阳平分的节气里，中老年朋友们的酒瓶子可得端稳了，喝错了酒，吃错了菜，当心身体要闹“罢工”！

3月21日春分这天，太阳直射赤道，昼夜均分。中医讲究“阴阳平衡”，此时身体里的火最易升腾，加上乍暖还寒的气温，这时候要是喝到劣质白酒，那可真是在雷区蹦迪。

所以，春分将至，建议中老年人：少喝这几种劣酒，多吃3宝，平安过春季！

一、这3种劣酒别往家搬

1、工业酒精勾兑酒

某些酒瓶上写着“液态法白酒”，实则是酒精+香精的化学产物，这类酒甲醇含量容易超标，喝多了头疼得像唐僧念紧箍咒。

2、散装三无酒

村头酒坊的“自酿好酒”看着实惠，但您见过他们的蒸馏设备消毒吗？没有质量检测的酒，保不齐藏着杂醇油这类对身体有害的物质。

3、颜色异常酒

要是倒出来的酒泛着诡异的黄色，别以为是陈年老酒，八成是焦糖色勾兑的障眼法，这样的酒喝下去，身体里的细胞都要举白旗抗议。

二、春日餐桌必吃3宝

1、香椿拌豆腐

这“树上蔬菜”含的维生素E是菠菜的3倍，特有的挥发性物质能让身体更加舒畅，但记得焯水去亚硝酸盐。

2、油焖春笋

膳食纤维含量是芹菜的2倍，而且还是当季美食，正是鲜嫩的时候，不过痛风患者要悠着点，这鲜味十足的笋子嘌呤可不低。

3、芽菜炒肉丝

芽菜富含膳食纤维，和肉丝搭配，营养均衡，中老年人常吃可以增强体质。不过，芽菜有些咸味，炒之前最好提前泡一泡，炒的时候少放点油，吃起来更健康。

春分时节，中老年人在饮食上要格外注意，少喝劣酒，多吃健康食材。不过，如果想在春日里小酌一杯，也并不是完全不可。毕竟，好酒不仅能增添生活情趣，关键是要选对酒，喝对酒。

大家可以选择大厂酿造的粮食酒， 纯粮酿造杂质少，品质还有保障。说到这，小编就给大家介绍一下我自己平时喝的优级口粮酒，南池翠N9。

这款酒来自四川邛崃，一个有着悠久酿酒历史的地方。邛崃被誉为“中国白酒原酒之乡”，那里独特的天然酿酒环境，为酿造高品质白酒提供了得天独厚的条件。

当地气候温和，四季分明，土壤肥沃，非常适合粮食的生长，这里种植的高粱、小麦等酿酒原料，颗粒饱满，品质上乘。为南池翠酒的酿造提供了坚实的基础。俗话说，“好粮酿好酒”，正是凭借这些优质的粮食，才得以酿造出这款52度白酒。

而且它背后的酿造酒厂已经有30多年的历史了，曾还被评为老八大原酒厂之一，原酒供应遍及全国31个省市自治区。这可不是一般的荣誉，它代表着酒厂在酿酒工艺和品质上的卓越成就。

采用传统大曲浓香古法工艺酿造而成，这种古老的酿造工艺，经过时间的沉淀，让酒的口感更加醇厚，香气更加浓郁。而且，这款酒经过陶坛窖藏9年，岁月的打磨让它变得更加柔和，入口绵甜，回味悠长，不少喝过的人都是整箱整箱的囤回家。

春分时节，中老年人要顺应自然，早睡早起，多去户外走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，“少喝劣酒，多吃三宝”，合理调整饮食和生活习惯，就能轻松度过春季，迎接下一个季节的到来！