大家好，我是张大夫。咱们男同胞啊，年轻的时候要是手艺活干得太勤，等年纪大了，身体可就得开始“还债”喽。像什么腰膝酸软、整天没精神、耳朵嗡嗡响、头发掉得厉害，还有那方面的功能也下降了，这些症状啊，中医上统称为“失衡”。

首先呢，是肾精和气血的失衡。手艺活干多了，直接伤的就是咱们的肾精。肾精啊，就像树根一样，是气血生成的源头。肾精一亏虚，气血生成就不够了，身体就会出现各种问题，比如腰膝酸软、头晕耳鸣、脸色苍白还没活力，就像树没了养分和水分，怎么长得好呢？人要是没了肾精气血的滋养，也会变得蔫蔫的，没精打采。

再来说说消耗和恢复的失衡。咱们身体啊，本来是有自我修复能力的，但要是你手艺活干得太频繁，超过了身体能承受的范围，那身体的修复速度可就跟不上你消耗的速度了。慢慢地，各种毛病就都找上门来了。

所以啊，补肾精很重要。今天给大家介绍一个药力挺猛的方子，叫“生精汤”。这个方子里有熟地，能滋阴、填精补髓；还有山萸肉、山药，能补肾涩精，把补进去的精牢牢锁住。

另外啊，精亏久了，水液代谢也会出问题，容易生湿生热。所以咱们还加了泽泻，能利水渗湿、泄浊热。

最后啊，还有覆盆子、枸杞子、菟丝子这三味药。覆盆子甘酸性温，酸能收敛，温能散寒，能改善阳虚导致的那些问题。枸杞子呢，能入肝肾经、生津养血；菟丝子平补阴阳，补肾益髓。所以这个方子啊，既能阴阳双补，又能补益肝肾脾肺，从而达到填补肾精的效果。