前几天，一位抑郁症患者（青年，男性）过来测试，有这样几段谈话：

5年前我被诊断为抑郁症，开始服药。其实在初中的时候，我就感觉不对，我那时很孤独，很难和同学融在一起，我不合群，仿佛隔他们很远，我自卑，也很敏感。

服药的同时，我开始努力学习抑郁症方面的知识，并在网上和网友一起分享。分享让我有了信心，我们互相鼓励。有一段时间，我认为我从抑郁中走出来了，我的信心也越来越足了。

疫情原因，公司裁员了，我失业了，想着未来的不确定性和房贷的压力，我很恐惧，情绪又开始持续低落，整晚睡不着觉。我很迷茫，颓废，感觉自己一无是处，我觉得我的抑郁又严重了。

当你认为从抑郁中走出来的时候，你感觉到过生活是美好的吗？我问。

没有，但是和网友分享的时候我很快乐。他说。

我说：那不是快乐，是分享后的满足。

他说：生活哪有那么多快乐，人生来就是痛苦的修行。

当上司突然分配给你一项棘手的任务时，你有什么样的心理反应？我问。

惊讶，躲避，然后埋怨，最后辩解。他低头答道。

你并没有从抑郁中走出来，我说，你之所以认为已经走出来了，那是分享后的自我暗示。你分享后的快乐也不是真正的快乐，那是分享后带来的自我满足。

这是测试前的一小段聊天。

如果说，大多数抑郁症患者经过自我调节可以从抑郁中走出来，很多人会举手同意；但如果说，抑郁症患者经过自我努力，不仅能从抑郁中走出来，而且内心也会变得强大起来，彻底摆脱弱者思维，估计很少会有人认同，因为现实中的例子不支持这一观点。

这就涉及到抑郁症疗愈的目标和标准的问题。

如果把拥有积极性思维作为抑郁症疗愈新标准的话，可能是高了些，但对患者却非常必要。因为积极性思维是阻拦抑郁症复发的强大免疫力。

能复学了，能正常工作了，情绪不再低落了，失眠缓解了，几年不复发了......这些旧的疗愈标准在重大突发事件面前脆弱得不堪一击。

积极性思维是自发地变困难为机遇，为挑战，为动力的强大力量。

积极性思维是体内坚实生化物质的产物，它来自个体潜意识和生理层面，是可持续的，不是意志力一时的决心。

积极性思维是内心喜悦的外显，内心喜悦是大脑快感体验能力恢复的产物。

最近，一位抑郁症孩子在疗愈过程中突然问：这几天，有那么一瞬间，我会突然的很喜，很喜很喜的那种，我会沉浸在那种喜悦里，外面什么事儿都干扰不到我了，在那一瞬间，我也一点儿都不在乎外面发生什么事儿了。怎么会突然这样？

无缘无故间发生的？还是看见了什么令你惊喜的事儿？我问。

是不自觉的，无缘无故发生的，孩子说。

那你自己寻找答案吧，在寻找的过程中，你的内在会变得越来越强大的。我告诉孩子。

对抑郁症孩子来讲，这是非常有趣的问题，也是很好的大脑体验。她不明白那个不经意间的喜是怎么回事，是怎么发生的，她很喜欢那种感觉，想知道为什么会那样？

这其实也是非常严肃的问题，严肃是因为它触及了抑郁症疗愈的核心---患者大脑快感体验能力恢复。

一位抑郁症孩子的母亲说，孩子父亲常对孩子讲：你之所以这样，是因为你内心不够强大，你要不断磨炼自己，让自己强大起来。

问题是：孩子怎样才能内心强大？是建议？是理解？是接纳？是包容？......。

当一个人感觉身体饥饿的时候，不管谁说：接纳饥饿，你就不会感觉饿了，你慢慢会感觉身体能够抵抗饥饿了，我们和你一样，我们都支持你......。

饥饿的人会想：别说太多话，给我一个实实在在的馒头就行。

和饥饿一样，强有力的思维也需要坚实的物质基础。

馒头提供的血糖是肚腹舒服的物质基础，脑内高水准的神经递质是积极性思维的物质基础。

缺失神经递质这个生化物质基础，内心强大就是画饼充饥，空中楼阁。

很多人以为，由于她不认可自己，不接纳自己，才导致了抑郁症的发生。这是错误的观点。

潜意识有害图像信息和细胞生理性压力致使脑内神经递质失衡，进而大脑快感体验能力降低，我们才有了情感认知的障碍。

如果一味的用语言鼓励患者走出来，强加给患者接纳自己，认可自己的念头，可能会导致患者越发的认为自己不行，因为她做不到。

大脑快感体验能力的恢复，是脱离抑郁症的分水岭。积极性思维是大脑快感体验能力的外显。

无缘无故的喜悦，是真正的喜悦，是内心强大的物质基础；无缘无故的情绪低落，不是普通的悲伤，是抑郁症。

阻拦抑郁症复发，彻底脱离抑郁症，患者必须达到拥有积极性思维的新标准，因为未来是不确定的。

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