男人过了四十岁,最好的养生不是提肛运动,而是补先后天之阳!

范明聊健康 2023-12-28 17:43:07

年过40,最好的补法就是补阳!为什么这么说呢?

因为《黄帝内经》告诉我们:“男子五八,阳气始衰”,意思就是说,我们男人啊,过了40岁以后,全身的阳气就开始逐渐衰弱了,而与阳相克的便是寒了,这也是为什么很多朋友,一过四十岁,就容易经常出现夜尿繁多,尿频尿急,力不从心,手脚冰凉等情况。而且身体素质也大不如以前了,那今天我就从脾肾入手,帮你把先天阳气之本和后天阳气之本,给统统补回来,从而补足全身的阳刚之气!

首先,我们先来说先天阳气之本——肾阳

在中医看来,肾为水之下源,肾阳有着气化水液的作用,可以把我们体内的水液气化为水之精气,去滋养我们的身体。一旦肾阳不足,气化无力,这些水液便成了废水,都会被储存在膀胱里。

这也是为什么很多朋友,年过40以后,发现自己哪怕平时不喝水,小便也是非常的频多,要是一喝点水,那什么也不用干了,就不停的往厕所跑,而且一到晚上,小便更为频繁,以及小便淋漓不尽,小便清长,下肢水肿等情况。就多是肾阳亏虚所致,那针对这种,调理的话就要以温肾助阳为主,可以参考真武汤为基础方,再根据自身情况做加减。

其次,我们再来说后天阳气之本——脾阳

脾主运化,脾阳可以推动脾把食物运化为阳气,从而保证体内阳气源源不断的产生。一旦脾阳亏虚,不仅会影响到脾运化食物的功能,体内的阳气也得不到补充。

所以朋友们,如果你过了四十岁之后,发现自己吃东西越来越没胃口了,饭量也大不如前了,平时也只能喝热水,一喝稍微放凉的水,就会肚子痛,拉稀窜稀个不停,以及面目浮肿,畏寒肢冷,面色无光,腹胀等情况。就多是脾阳亏虚了,那这时就要以温脾补阳为主来调理,可以参考温脾汤加减。

所以朋友们,养生不是乱补一通,而是要知道在什么年龄段补什么,当然了,我所说的也只是个人对于四十岁补阳的一些看法,仅供科普参考,不具普适性,大家如有不适,请及时就医辨证。

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评论列表
  • 2024-01-26 11:43

    祖宗传下来的药方如果是对症是有效果的,但现在的中药不行呀要不是种植的就是已经被提取了%70的药力才批发给药店卖,饮了效果非常小,所以现代的人就说中医不如西医了

    岁月之痕 回复:
    古代药就没有人工种植的?理法方药全对就有效。不要推给药,针炙无药也可治病,又如何解释?
    Pray Mantis 回复:
    说的好像喝了纯正的野生中药就有效似的
  • 2024-01-25 15:35

    黄帝内经会算乘法,五八四十。

    岁月之痕 回复:
    1,2,3,4,5是生数,6,7,8,9,10是成数。医易不分家,阴阳管天人地。
  • 2024-01-17 01:57

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  • 2024-06-09 17:15

    男人多练气,女人多养血

范明聊健康

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