养肝就是养命！在中医看来，肝为将军之官，主管着全是气机的运行，一旦肝不好了，不仅容易产生气滞血瘀，还容易肝郁科普，甚至肝肾同源，还会影响到肾，那今天我就教大家如何疏肝，通肝，护肝，保护好我们的肝脏，养出黄金肝！
那首先，我们先来说通肝很多朋友啊，特别是中年朋友，上有老，要操心老人的身体健康，下有小，要担心孩子会不会输在起跑线上，搞的自己压力很大，长期如此，就容易引起肝气郁结。总是觉得心里有股闷气，然后就不停的叹气来缓解，以及腹胀，胁肋胀痛，食欲不好，咽喉部有异物感等情况。其实就是自我焦虑，儿孙自有儿孙福，你只有身体健康了，才能更好的照顾他们。那这时就要疏肝解郁了，可以参考柴胡疏肝散辨证加减。
其次，我们再来说舒肝而有的朋友啊，从小性子就急，不管是跟父母啊，还是跟朋友，一有点不对他意的，就动不动的发脾气，或者是有的朋友，压力比较大，但他不是生闷气，反而是经常性的发泄自己的脾气，大发雷霆，这就很容易肝火旺盛。而肝火会熏蒸我们体内的津液，从而引起总是觉得自己嘴巴特别干，喝水也不解，有时嘴里甚至还会泛出一股苦味，以及小便色黄，大便干硬，难以拉出，中耳炎等情况。那这时就要清肝泻火，可以参考龙胆泻肝汤辨证加减。
最后，我们再来说护肝还有的朋友是，平时特别喜欢吃一些辛辣刺激，或者是油腻的食物，像是火锅，烧烤之类的，可以说是无肉不欢，无辣不欢，或者是在南方居住的，环境比较潮湿闷热的朋友，也容易引起肝胆湿热。平时总是觉得没胃口，一吃点东西就觉得特别反胃，恶心想吐，特别是吃了油腻食物之后，以及头困身重，舌苔黄腻，阴部潮湿瘙痒，大便黏腻不畅等情况。那这时就要清肝胆，泻湿热了，可以参考蒿芩清胆汤辨证加减。
以上内容为个人观点，仅供科普参考，不具普适性，如有不适，请及时找专业医生辨证用药。
