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最近门诊排队的患者，咳嗽声此起彼伏，发热的病号络绎不绝，甲流又开始疯狂“刷存在感”了。就像冬天的暖气一关，流感病毒立刻趁虚而入，家家户户都逃不过这个“流感季”的魔爪。

有的家长带着高烧39℃的孩子进来，满脸焦虑地问：“医生，孩子都烧成这样了，是不是要赶紧输液？”

也有上班族顶着一张被病毒折腾得惨白的脸，勉强挤出一句：“医生，我能不能吃点抗生素？公司实在忙，没时间休息……”

这些场景，真是每年流感季的“保留节目”。但最让人头疼的不是病毒，而是很多人对甲流的误解。今天，咱们就来聊聊，面对甲流高峰，哪些事千万别做，又有哪些习惯必须坚持。

上周接诊了一个年轻爸爸，30岁出头，平时身体倍儿棒，连个感冒都少见。这次他高烧40℃，浑身疼得像被车碾过，咽喉肿得吞口水都费劲。

可是硬撑了三天，指望着“扛一扛就好了”，结果高烧不退，呼吸越来越困难，送到医院一查，肺部已经出现严重炎症，诊断是甲流并发肺炎。再拖下去，病情可能会急转直下。

这个病例不是个例，每年流感季，总有人觉得自己年轻力壮，扛一扛就过去了，结果把小病拖成大病，甚至引发重症肺炎、脑炎，甚至危及生命。

甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传播速度快，症状凶猛，堪称“流感界的霸王龙”。

它和普通感冒最大的区别是，来的特别突然，发烧、头痛、全身酸痛、咽喉肿痛、极度乏力，像是被一群恶霸围殴过一样。

更可怕的是，甲流不仅自己“作妖”，还容易拉上“帮凶”——诱发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至导致呼吸衰竭。特别是老人、孩子和免疫力低下的人，得了甲流后，病情进展可能比你想象得要快得多。

牢记“3不做”

别拿“年轻力壮”当免死金牌，甲流不是一般的小感冒，发烧到39℃、40℃，全身疼得像散了架，这是病毒在体内疯狂复制，免疫系统和病毒正打得天昏地暗。如果高热不退、呼吸困难、胸闷，就必须尽早就医，别等到病情加重才后悔。

很多人一感冒就吃抗生素，但甲流是病毒感染，抗生素杀不死病毒，反而可能破坏肠道菌群，增加身体负担。

还有人自己买“神药”奥司他韦，但这药并不是感冒灵，必须在医生指导下使用，早期服用效果好，拖到后期再吃，意义不大。

甲流的传播能力超强，打个喷嚏，病毒就能借着飞沫“远距离奔袭”，只要空气流通不好，病毒就能在空气里“盘旋”好几个小时。如果身边有人感冒，尽量少接触，公共场所戴好口罩，别给病毒可乘之机。

坚持“2件事”

免疫力就是人体的“防火墙”，墙不牢，病毒就能长驱直入。要想提升免疫力，得从生活习惯入手：

很多人对流感疫苗有误解，觉得“打了也可能感冒”“反正病毒会变异，打不打都一样”。

其实，接种流感疫苗并不是为了100%不生病，而是为了降低重症和并发症的风险。特别是老人、孩子、孕妇和慢性病患者，打疫苗能有效减少住院和死亡风险。

甲流年年有，但每年都有不少人因为忽视它的威力而吃大亏。这不是普通感冒，不能硬扛，不能乱吃药，更不能掉以轻心。做好防护，提升免疫力，接种疫苗，这才是应对甲流的正确打开方式。

健康不是等生病了才去抢救，而是从每一天的生活习惯中积累出来的。希望大家都能牢记“3不做2坚持”，让自己和家人远离甲流的侵袭，平安度过这个流感季。

参考资料

《中国流感疫苗预防接种技术指南》2023版，中国疾病预防控制中心

世界卫生组织（WHO）《季节性流感防治指南》

《流感的流行病学特点及防治策略》，中华医学杂志