张奶奶呼吸也不像以前那么顺畅了。她有些担心，自己是不是年纪大了，身体开始“掉零件”了。于是，儿子带她去看医生。医生仔细检查后，并没有发现什么严重的问题，只是嘱咐她饮食上注意一些事项。

张奶奶心里犯了嘀咕，“不是说人老了要多吃点鱼肉补身体吗？怎么现在医生却让我少吃这些？”她一边疑惑，一边回家开始翻箱倒柜找出一些以前的老食谱，想依着医生的建议调理身体。可越看越迷糊，这些菜谱里也没有什么特别的东西啊！

第二天，张奶奶的老邻居李大爷来看她，两人聊起各自的小毛病时，张奶奶忍不住抱怨：“你说奇怪不奇怪，医生叫我少吃鱼肉，说对肺不好！这鱼肉不是好东西吗？哪听说过还伤肺的？”

李大爷哈哈一笑：“你还别说，我前几天去复查，医生也跟我念叨了类似的事！不是鱼肉本身不好，而是咱们的身体状况‘变了’。年轻时候，吃鱼肉补身体没事；可年纪一大，肠胃、脾肺都跟着‘偷懒’，消化也没以前好了，很多东西吃多了反而对身体不好。”

张奶奶皱眉：“那我平时该吃啥？光吃青菜萝卜也不是个办法吧？”李大爷点点头：“对，我也问了医生，老年人肺不好，得吃些对路的东西。别急，这几样东西你肯定喜欢吃！”

李大爷提到的第一样东西，是梨。他说：“你还记得小时候咱们家大院的那棵老梨树不？每年秋天梨子熟了，你妈就摘下来煮成糖水，说润肺止咳，咱小时候咳嗽喝了就好。医生说，这个方子还真有道理！梨性凉，能清肺热，对咱们这种老年人肺气虚、容易咳嗽的人特别管用。”张奶奶一听，立刻点头：“对对，我小时候咳嗽我妈也这么弄过！那我回头买点梨煮水喝。”

说完梨，李大爷又提到了一个特别的东西——白木耳。“哎，你家老头子还在的时候，不是最喜欢喝白木耳汤吗？这个东西可不是简单的甜品，医生说它是天然的‘润肺宝’。白木耳滋阴润燥，特别适合秋冬季节，平常煮汤喝，肺不容易干燥，就不容易有咳嗽、痰多的毛病。”张奶奶一拍大腿：“对！白木耳汤我也喜欢吃，家里还有点存货，晚上就煮一锅！”

李大爷接着说：“还有一样特别有用的东西——萝卜，尤其是白萝卜。你知道吗？它可是咱们老祖宗留下的‘小人参’，清热化痰的功效特别好！医生说，平时可以用白萝卜煮汤，或者切成片煮水喝。只要坚持吃，肺会轻松很多。”张奶奶听得连连点头：“萝卜倒是常买，回头多买几个，咱们一起炖汤喝！”

两人正聊得起劲，张奶奶忽然又问：“那鱼肉就真的不能吃了吗？”李大爷摆摆手：“不是不能吃，是得少吃。鱼肉确实营养好，但咱们这种肺不好、肠胃又不太争气的老人，吃多了可能会积痰，反而让肺更累。医生说可以偶尔吃点清蒸的，千万别吃油煎、红烧的，这样对肺伤害小些。”张奶奶恍然大悟：“原来是这么回事！看来以后得注意点，少吃这些‘费肺’的东西，多吃点润肺的好东西！”

这天晚上，张奶奶果然按照李大爷的建议，煮了一锅白木耳莲子汤，又炖了一锅萝卜排骨汤。喝完后，她觉得胸口没那么堵得慌了，心情也舒畅了不少。她暗暗打定主意，以后一定得好好吃饭，把肺养好，免得儿女们为自己操心。

从那以后，张奶奶和李大爷时不时一起研究新的润肺食材，还经常互相送些煮好的汤水。日子虽然简单，却过得有滋有味。老人们调侃着说：“咱们这肺啊，得天天像伺候祖宗一样伺候着，才能让它给咱多争几年寿命！”

其实，肺部的健康和饮食确实有很大的关系。很多人以为只有抽烟才伤肺，却忽视了不当的饮食习惯也会让肺“受累”。像鱼肉、红肉这类高蛋白、高油脂的食物，虽然营养丰富，但对于一些肺功能较差、消化能力减弱的人来说，过量摄入容易导致痰多、咳嗽等问题。

而梨、白木耳、白萝卜这些食材，因其清肺润燥、化痰止咳的功效，成为了养肺的“黄金搭档”。只要懂得平衡饮食，合理搭配，肺部自然会轻松不少。健康并不难抓住，只要愿意用心，生活处处都是“药方”。