在成都市恐艾干预中心接待的案例中，不少恐友在初次高危行为或者边缘行为之后，开始出现恐惧害怕，特别是在窗口期的等待之后，在经过一定的学习，检查阴性时，会感到无比幸运，也往往都对自己当初的行为后悔不已，并发誓自己再也不要有高危行为，再也不想有这样的恐惧担心的状态了。但是，我们会看到还有一部分的恐友，在经过第一次的恐艾之后，随着恐惧慢慢消失，生活恢复正常，之后又会有高危行为或边缘行为，紧接着会产生再次的恐艾，而再次发生的恐艾的心理状态可能更加严重，又再次经历那种生不如死的感受，担心焦虑无法自拔，甚至增加了更多的躯体症状。

担心焦虑压力山大，无法自拔

为什么明明知道高危行为的危害，又会再次去复高呢？明明下定决心再也不让自己做出的行为却又发生呢？这是很多恐友不容易去仔细思考的问题，有的恐友甚至会反复几次发生高危行为。我们说每个行为的背后都有一定的心理因素，只有当我们知道了行为背后的原因就才有可能改变自己的行为方式。

以为是自我救赎却囚禁了自己

曾有同性恋恐艾者之所以高危行为，其实是担心失去伴侣，在伴侣关系上缺乏安全感，一方面要对同性恋身份隐藏，一方面又会担心与伴侣之间会因安全套的使用让对方觉得不信任，害怕失去对方，于是这样的焦虑就会反复体现在不断复高的行为中；也有一些恐友谈到自己对家庭、伴侣孩子的责任，对自己高危行为的极度后悔痛苦，但是往往经过一段时间之后，当恐惧缓解之后，在日常生活中又面临各种压力的状态下，却再次选择高危行为来释放压力，从而又陷入恐惧之中。如果恐友们能在高危行为之后仔细思考，而不仅仅是当时的赌咒发誓，或许可以发现自己不断复高行为背后的一些心理因素。

找到行为背后的原因才有可能改变自己

成都市恐艾干预中心郭老师在此提醒大家，当然行为背后的心理因素是很复杂的，往往和个人的个性特质，人格因素、生活环境等有着密切的关系，在面临恐艾情绪的时候，需要我们仔细去了解情绪、行为背后的原因，了解自己的个性特质，逐步学会采用合理的方式释放自己的压力和欲望，而不是将注意力放在关注疾病本身，不是赌咒发誓，如果能够通过自己的学习和寻求专业的心理干预方式，找到专业的机构，相信大部分的恐友能做到摆脱重复的魔咒。