南方多雨水，水湿之气无法避免，另一方面久坐不动、生活习惯不规律，暴饮暴食等原因，不少人会出现眼睑浮肿、舌头齿痕明显，甚至湿疹、下肢浮肿，小便不利的情况，今天分享给大家两个利水祛湿的特效穴位，利水消肿，对于浮肿、湿气重，小便不利有很明显的效果，平时大家也可以经常按揉，来减少浮肿湿气。

第一个是治疗水肿的特效穴：水分穴，水分穴在脐上1寸，是任脉上的穴位。《聚英》:“水分穴，当小肠下口，至是而泌别清浊，水液入膀胱，渣滓入大肠，故曰水分”。水分穴在脐上1寸，处于小肠下口的位置，饮食 入胃至小肠，在水分这个位置开始，小肠“泌别清浊”，吸收水谷精微，将多余的水液排入膀胱、渣滓入大肠，此处如同分界点一样，将水和杂质分离开，故此穴名为水分穴。

人体所需的水液，绝大部分在小肠中被吸收，若小肠吸收水液不足，则会造成小便量少。此时，大量的水分在体内积聚，就会造成身体出现水肿。通过刺激水分穴，使其发挥影响身体的水液代谢的功能，使水液从大便小便中排出去，能达到祛湿消肿利尿的目的。

唐代《外台秘要》引甄权云，水分：“主水病腹肿，孕妇不可灸”宋代《铜人》云：“若水病灸之大良，或灸七壮至百壮止”灸水分，可以治疗各种不明原因浮肿、腹肿，双下肢水肿等，疗效显著。

第二个穴位是祛湿特效穴：阴陵泉，阴陵泉为脾经的合穴，有健脾补肾、利水渗湿的作用，在临床中有“健脾利湿第一穴”之称，可用于各种水肿、黄疸、心胸痞满、小便不利等症。刺激阴陵泉有助于调水道，并且是从促进脾之运化水谷功能来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。

本穴治湿，对于水肿相关疾病有着非常好的效果。张景岳说过“凡水肿等证，乃肺脾肾三脏相关之病，盖水为至阴，故其本在肾，水化于气，故其标在肺，水唯畏土，故其制在脾”阴陵泉为脾经的腧穴，又是脾经中治湿的要穴，所以水肿取本穴治疗，有健脾利水之功效。如《通玄指要赋》有言“阴陵能开通水道”

《杂病穴法歌》：“小便不通阴陵泉”《神农经》也指出“阴陵泉治小便不通”《百症赋》中言:“阴陵水分去水肿之脐盈。”《杂病穴法歌》中言:“心胸痞满阴陵泉;小便不通阴陵泉。”

水分穴、阴陵泉穴合用，祛水肿利尿特效穴+祛湿特效穴，主要通过促进脾运化水湿的功能，加强身体水液的代谢，以及促进小肠泌别清浊的功能，让水湿之气更好的从大小便中顺畅的排出体外。标本兼治，对于各种类型的浮肿、水肿、腹胀，小便不利等症状临床使用效果明显。