在中医看来，人体内部的各种生理活动都可以归结为阴阳两种力量的相互作用。阴代表着静止、收敛、寒冷等特性，而阳则代表着活动、发散、温暖等特性。只有当阴阳两种力量达到动态平衡时，人体才能保持健康。

对于男性朋友来说，由于生理结构和功能的特点，常常容易出现阳气不足的情况。这时，桂附（肉桂和附子）就成了调理阳气的良药。肉桂具有温阳散寒、通经止痛的功效，而附子则可以温补肾阳、散寒止痛。男性朋友在日常养生中，可以适量食用肉桂炖肉、附子炖鸡等药膳，以补充阳气，保持身体健康。

相对于男性，女性朋友的生理结构和功能更容易出现阴血不足的情况。因此，归芍（当归和白芍）成为了女性养生的好帮手。当归具有补血活血、调经止痛的功效，而白芍则可以养血柔肝、缓急止痛。女性朋友们在日常养生中，可以适量食用当归炖鸡、白芍炖鱼等药膳，以补充阴血，保持身体健康。

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