近日，综艺节目《再见爱人3》引发了大众对婚恋的激烈探讨。其中，傅首尔和老刘“男主内女主外”家庭模式又衍生出关于“全职爸爸”“家庭煮夫”的热议——失去事业、没有收入、社交圈有限，男性成为“全职爸爸”，真的香么？

有媒体曾发起一项针对近2000名已婚青年的问卷调查。调研发现，对于做全职奶爸，男性赞成的比例为52.4%，高于女性的45.8%。

现实生活中，一部分中国家庭的角色分工正在悄然发生变化：妈妈将更多的精力投入到工作中，爸爸则承担起更多照顾家庭的责任。

这次，我们采访了5个年轻的全职爸爸，和他们聊聊这一不太传统的“新”家庭模式。

01  辞职带娃：我放弃了

年薪20万的工作

金鱼带娃

昵称：@金鱼的全职爸爸 （化名：橙子黄）

年龄：95后

地点：广西南宁

经验值：3个月

2023年8月18日，橙子黄正式拥有了一个新身份——“全职爸爸”。

在此之前，他有一份不错的工作：广州某头部公考培训机构销售，客源稳定，每天准点上下班，年收入超过20万元。

成为全职爸爸，橙子黄的一切便围绕着孩子展开。孩子夜里睡觉频繁醒来、常常哭闹要出门玩耍、在家待着时刻想要抱抱。

在全职带娃的第32天，橙子黄适应了早7晚11的作息：给孩子喝奶、换尿不湿、玩玩具、哄娃睡觉、带娃洗澡……

但还有一个需要适应的问题是，这份“工作”没有任何收入；在网上购物、支付，他只能使用妻子的账号。

橙子黄的带娃时间表

乍看之下，外人或许很难理解橙子黄的这个决定。但实际上，这是橙子黄一家经过一年时间探索出的最佳方案。

自孩子2022年出生以来，他们先后经历了老人帮带、夫妻双职工轮值、妻子边考编边带娃等不同的养娃模式。那段时间里，全家常常被折腾得手忙脚乱，无人幸免。后来，夫妻二人商议，妻子一旦考编上岸，橙子黄就回家带娃。

说到做到，妻子入职培训的那天，橙子黄正式给领导打电话提出了离职。

橙子黄说，带娃不是件容易的事。有时孩子不吃饭、哭闹一整天，奶爸累到翻身的力气都没有，他也只能坚持着抱着孩子哄睡。

崩溃时，他会负气似的过把嘴瘾：“要不甭养这孩子了！”但过了一段时间，看到孩子抱着早教书，听他念七八次“河马”就能复述出这个词语时，父子俩又忍不住开心地亲亲抱抱，“那些开心的瞬间足以抵消所有烦恼。”

“我觉得当全职爸爸好像比之前的工作要轻松。”橙子黄笑着说，虽然现在没有任何收入，但金钱对他而言意义并不大。他相信，人生每个阶段都有不同的责任，他现在的主要任务就是认真带娃。

在带娃的间隙，橙子黄每天还会抽出大约2小时的时间自我充电，“现在在家带大宝，过两年再生个二宝。在家全职带娃四五年，我也不能荒废了，要为未来回归做好准备。”

02 二孩奶爸：

我的经验足以胜任月嫂

阿铭和家人在露营

昵称：@好好和添添 （化名：阿铭）

年龄：90后

地点：浙江杭州

经验值：2年+

成为全职爸爸的前后，阿铭对待人类幼崽的态度可谓天壤之别。

以前，听到别人家孩子哭闹，他常会觉得烦躁，迫不及待想要逃离现场。而现在，他有2个儿子，全职带娃时长超过了2年，洗屁屁、换尿布、喂奶、山野遛娃……整套带娃的流程，他都无比娴熟。

他甚至和老婆开玩笑地说：“男人能当月嫂吗？我现在都练出来了，我觉得我可以去做那个！”

阿铭戏称自己的带娃模式是“男人粗放式带娃”——主打一个遛娃、陪玩儿。

有时，他带着儿子在小区玩耍。儿子坐在前方的儿童越野车内，他则坐在后方的儿童滑板上，两车之间系一根绳子。他会一边指挥着越野车的方向，一边对儿子说：“加油！你拉着爸爸走啊！别跑偏了！”

阿铭的举动偶尔会引来小区其他带娃妈妈、老人或羡慕、或质疑的目光，他都选择尽量避开。

最初决定当全职爸爸时，最让阿铭头疼的是来自父母的反对，“你去上班，孩子我们来帮你带。”父母一再游说阿铭，希望他改变心意，继续工作。

阿铭一家

阿铭说，当代年轻人赚钱谋生的方式已经越发灵活、多样，而老人眼中或许只有规规矩矩上班才是正常工作，很难理解他的决定。于是他把自己不坐班情况下的收入记录发给母亲，这才让老两口放弃了劝说。

严格来讲，阿铭并非真正意义上的全职爸爸。带娃的同时，他也在家中兼顾着自己的“生意”，为客户提供人参、茶叶等货品，月入过万。他甚至带着奶娃去参观工厂、和人谈生意。

阿铭说，在带娃的过程中，他开始更能体会到女性兼顾家庭和社会角色的难处。“既然妻子有她热爱的事业，那我就支持她。能找到自己喜欢的工作不容易，我适应能力强，干什么都行，吃点苦也不怕。‘革命一块砖，哪里需要哪里搬’。”

在阿铭的认知里，“男主外、女主内”是一种较为传统保守的家庭模式了。

“男性除了无法亲自怀孕、生育、哺乳，完全可以承担更多的家庭事务，甚至不比女性做得差。”阿铭认为，由谁带娃只是家庭分工的问题，无关性别。“好的家庭关系一定是互相扶持的，只要整个家能幸福安乐就足够了。”

03 我是“女儿奴”：

带娃治愈了我的童年创伤

王迪和女儿

昵称：@星稀一家（本名：王迪）

年龄：90后

地点：山东济南

经验值：3年6个月

与大多数全职爸爸不同，王迪早在恋爱初期就萌生了婚后要自己带娃的想法。

13年前，王迪还是一名大二学生，和女友在操场遛弯时，他用开玩笑的语气说：“如果我们以后生了小孩，并且恰好是女儿，那我到30岁就退休带孩子。”

虽是玩笑的语气，说的却是王迪的心里话。对于原生家庭中糟糕的父子关系，王迪一直有心结。父亲严厉、不喜形于色，即使在他的梦里也从没和颜悦色过。王迪觉得自己没有得到过太多父爱，所以他希望未来能够好好养育孩子，弥补内心的缺失。

婚后，王迪的“玩笑话”成真了。2019年，女儿出生。此时，28岁的王迪在一家电商公司已经做到了主管级别，管理着六七人的小团队，事业处于上升期，但他还是毅然做出了辞职回家带娃的决定。

王迪陪女儿在户外玩耍

辞职前，他仔细分析了家庭和职场环境。妻子费劲考上教师编制，工作稳定，辞职后回归职场难度较大，而自己所在的行业已经开始走下坡路，好在整体就业还算灵活，能同时稳定好小家，妻子也可以更专注于她热爱的教学工作，所以自己辞职带娃是更好的决定。

在陪伴妻子生产的过程中，王迪就已感受到做母亲的不易。妻子凌晨进医院，直到深夜才顺利生产。他待在陪产室里陪着，看着妻子宫缩疼痛、心衰、打催产素，好不容易才熬到胎儿露头。也正因为如此，他愿意承担自己能力范围内的一切育儿工作。

身边的男性同事、朋友羡慕王迪不用操心工作，女性同事、朋友则羡慕王迪妻子能全心工作，没有后顾之忧。

如今，王迪的女儿4岁了，他们的亲子关系比他期待中的还要好。日常生活中，女儿会奶声奶气、毫无顾忌地表达爱意：“爸爸，我爱你！”“妈妈，我爱你！”节假日，他们露营的足迹遍布山河湖海，看着帐篷、充气床、蛋卷桌、卡式炉等装备一点点布置起来，这是最让王迪感到治愈的时刻。

他有时会忍不住想象女儿上幼儿园、甚至结婚生子的场景：她走进幼儿园大门，他站在铁栅栏外目送她走进教室；她穿上白色婚纱，他拉着她的手走上舞台，把她交给一个可靠的伴侣；她如果生了小孩，他可以帮着小孩换尿布，带着一大家子人自驾游。

“我应该不会在这些场合落泪，我尽心地陪伴她成长，也该在合适的时间放手让她独立。”如果全职爸爸这项工作的满分是10分，王迪想给自己打满分，因为他尽力做到了自己的最好。

04  意外成为全职奶爸：

边带娃边探索职业新赛道

小小龙和女儿

昵称：@圆圆爸爸学育儿（化名：小小龙）

年龄：85后

地点：北京

经验值：近1年

对小小龙而言，成为全职爸爸是一个意外。

2020年，小小龙从一家互联网媒体公司裸辞。投递多份简历也没找到合适的工作机会，恰逢妻子怀孕，于是小小龙和妻子商量决定，不如自己先留在家里照顾妻子和孩子。

这是一个让小小龙有些纠结的决定：如果自己长时间离开职场，不知道以后还能否适应工作节奏，用人单位又能否接受空窗期太长的情况。

但回到当下的处境——父母上了年纪，帮忙带娃有难度；现阶段经济压力不大，妻子工作和收入相对稳定；自己在家带娃，还可以通过自媒体等方式补贴家用。这不失为一个最合适的方案。

于是，全职爸爸小小龙上岗了。作为新手爸爸，他最初有些手忙脚乱，甚至不知道如何才能正确把孩子抱在怀中。

在医院时，他双手向前与地面平行，孩子就顺着手臂平躺在他的手上，与他的上半身呈垂直状。护士看着他的奇怪抱娃姿势，忍不住上前指导。后来，在月嫂的帮助下，他学会了不同的抱姿：横抱、靠膝抱、面对面抱、朝后竖抱……

小小龙和女儿圆圆

带娃让人疲惫，小小龙的全部时间安排都围绕孩子展开，自我时间被极大压缩，这让他感到困扰。他尽可能利用碎片化时间学习摄影、育儿知识，并分享到网络平台上，挤出时间探索自己的职业新赛道。

“男性在外打拼事业，女性在内照顾家庭，这其实是一种刻板印象。当代女性也要在职场打拼，有自己的一番天地，男性当然也可以在家照顾孩子。而且，男性愿意承担更多的家务劳动，对女性而言也是更友好的行为。”小小龙说，没有人天生是父母，每个人都在学习。家庭分工需要具体情况具体分析，无论性别如何、承担的工作如何，都是在为家庭做贡献。

05 全职变兼职：

奶爸历练成家庭摄影师

海子为女儿拍摄的照片

昵称：@家庭摄影师（化名：海子）

年龄：85后

地点：内蒙古呼和浩特

经验值：600天

“你为什么不上班？你为什么在家带孩子？”在小区遛娃，作为全职爸爸的海子常遭其他遛娃邻居的“追问”。

亲戚聚会，大家随口问起近况，海子会有些敏感地想：如果别人知道我在家带娃，会不会有什么想法？他只能嘻嘻哈哈地应对。

成为全职爸爸之初，面对以上的情形，海子都会难掩尴尬，“一个人照顾孩子其实不是特别难，难的是如何面对周围人的眼光。我觉得整个社会对全职爸爸、全职妈妈的宽容度都不太高，大家会认为年纪轻轻的怎么不出去挣钱，老是窝在家里带孩子？”

其实，艺术生出身的海子做过销售，也尝试创业过两次。妻子则是一名武警，需要留营住宿，怀孕生产后，暂时没找到合适工作的海子便在家做起了全职爸爸。

海子没想到，正是在“担任”全职爸爸期间，他探索出了适合自己的职业道路。他喜欢摄影，从妻子怀孕起，他就背着相机记录妻子怀孕生产的过程。孩子出生后，他在家带娃，更是把相机“焊”在了身上，时刻捕捉孩子玩闹中的珍贵瞬间。

海子的女儿

他印象最深刻的照片拍摄于孩子刚出生后不久。那时，妻子刚生产完，孩子躺在小床上。病房的窗户正好向东，早上拉开窗帘，阳光正好洒在孩子身上。海子按下快门，记录下了那个美妙的瞬间。

拍完照片，海子喜欢发布在微信朋友圈。久而久之，不少亲朋好友开始付费请他拍照。妻子退役回家后，他便开始“放开手脚”接单，走上了家庭摄影之路。与我们熟知的带孩子去摄影棚拍摄正式纪念照不同，家庭摄影更追求真实的环境与自然光，在自然的互动中捕捉拍摄对象最真实的状态。

因为有过充分的带娃经验，海子总能快速和客户建立联系：他了解孩子的生物钟、理解带孩子的苦闷、知道孩子父母想要的拍摄效果。

在拍摄过程中，海子还萌发了一个创意——为每个家庭拍摄一张有力量的照片，每当父母在带娃过程中感到苦闷烦躁时，看到这张照片就能重新找回力量。

海子的儿童摄影更追求自然

家长大多喜欢明亮、活泼的照片风格，但为每个家庭拍摄这张照片时，海子喜欢选择暗调风格：周围环境都处于黑暗之中，恰恰有一束光打在了孩子和父母身上。他说：“每个人在带孩子的过程中都有痛苦时刻，我觉得这束光正好能给人力量。”

如今，海子的身份已经从全职爸爸、兼职摄影师转变为全职摄影师、兼职爸爸。除了家庭摄影，他也为一些摄影爱好者提供培训服务。在自己家中，他依然扮演全职爸爸的角色：送孩子上下学、辅导孩子作业、做家务活儿、带着孩子进行体育锻炼。

“我对自己的现状很满意。能够做自己喜欢又擅长的事情，同时也能照顾孩子、照顾家庭。我很珍惜现在的幸福。”海子说。

撰文 | 北京青年报记者 陈静

统筹 | 林艳 张彬

图片 | 受访者供图（头图为受访者王迪与女儿）