当我们低血糖时,身体会出现冷汗、面色苍白、心慌、饥饿、颤抖等症状,一旦身体发出这类健康警报,危害是非常大的,所以有低血糖的患者一定不能掉以轻心。要学会科学平衡膳食调节血糖水平,减少对胰岛素分泌的刺激。
低血糖的风险
心血管急症:常见于老年人,血糖下降会出现交感神经兴奋的症状,引起血管收缩,诱发心绞痛、心梗,甚至猝死。有冠心病基础的老年人,应避免剧烈运动、饥饿,摄入营养均衡充足的食物,防止低血糖的发生。在急性低血糖期间,心脏负荷的增加伴随着血液流变学的改变,还会导致血小板活化增加,凝血机能增强、促进血栓形成。
如何尽量避免低血糖的发生
尽量避免日常生活中这些易诱发低血糖的发生的因素:按时进餐、进食量相对固定;不要大量饮酒,尤其是空腹饮酒;避免空腹运动或突然运动量增加;
养成良好的生活习惯:生活规律、限制饮酒、规律运动、规范注射、按时服药。