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中秋假期，天高云淡，空气中弥漫着桂花香气。王强决定趁着假期带家人自驾游，离开都市的喧嚣，享受一下乡间的宁静。

一路上，风景宜人，心情格外放松。到了景区停车场，王强刚停好车，就看见一张熟悉的面孔，竟是多年未见的老朋友李勇。

李勇如今是一名生意人，虽然年过50，身体却看起来比王强还硬朗，两人一见面就聊开了。聊着聊着，话题自然转到了健康上，毕竟两人年纪相仿，身体多少都出现了一些小毛病。

聊到健康时，王强忍不住提起自己最近的困扰。他总觉得胸口时不时会有些发闷，特别是应酬多喝了几杯酒后，症状尤为明显。

家里人总提醒他酒要少喝，但他一直认为，酒精怎么可能跟心脏病扯上关系呢？大家不都说适量饮酒对心脏好，还能促进血液循环吗？

李勇一听，就告诉王强，最近看到的健康报道里，医生特别讲解了酒精和心脏的关系，事实可不是王强想的那么简单。

医生在节目中指出，很多人都误以为少量喝酒对心脏无害，甚至觉得酒精能够“活血化瘀”，预防心血管疾病。

尤其是像红酒这样的“健康酒”，更被冠以保护心脏的美誉。但实际上，酒精对心脏的影响远比人们想象的复杂。对于那些常年饮酒或饮酒过量的人，酒精不仅不会保护心脏，反而可能增加心梗的风险。

王强一直觉得自己酒量不错，年轻时就喜欢跟朋友们一起喝酒，后来工作应酬多，喝酒更成了家常便饭。

可最近，他感觉到身体有些不对劲，特别是心脏部位常常有隐隐的不适感。听了李勇的分析，他开始有些动摇了，难道酒精真的对心脏有影响？

医生解释，酒精对心脏的影响因人而异，但总的来说，长期饮酒，尤其是大量饮酒，会显著增加心脏病发作的风险。

首先，酒精会引发心脏的急性反应。饮酒后，酒精会加速心率，短时间内心脏跳动频率增加，使心脏的工作负荷加大。很多人喝酒后会感到心跳加快，这正是因为酒精刺激了交感神经，导致心脏过度兴奋。

这种情况偶尔发生可能没什么大碍，但如果长期处于这种状态，心脏的负荷会逐渐加重，心肌得不到充分的休息，最终可能导致心脏功能的损伤。

其次，酒精还会导致血压升高。王强回想起自己最近几次体检，血压指标总是偏高，医生多次提醒他要注意饮食和生活习惯。

医生指出，饮酒后，酒精会使血管扩张，短期内血压会有所下降，但过了酒精的代谢期，血压反而会出现反弹。

长期饮酒的人，尤其是每日大量饮酒者，他们的血压会持续处于高水平，而高血压是导致心梗的主要因素之一。

血管在高压下长期受损，血管壁会逐渐变硬、变窄，形成动脉粥样硬化。随着时间的推移，这些硬化的斑块会堵塞血管，最终引发心梗。

医生还提到，长期饮酒还会直接损伤心肌，导致酒精性心肌病。这是因为酒精代谢过程中会产生有毒的代谢产物，这些产物会直接损害心肌细胞，使心肌变得僵硬，失去弹性。

酒精性心肌病患者的心脏逐渐失去泵血功能，最终可能导致心力衰竭。

王强听到这儿，突然意识到，自己虽然没有频繁感到胸痛，但最近总觉得自己体力大不如前，稍微多走几步路就觉得气喘吁吁，或许正是心脏功能受到了酒精的影响。

医生还特别提醒，饮酒诱发心律失常的风险很高。很多人在喝完酒后，觉得心跳异常快，这就是心律失常的表现。

尤其是对于那些本身有高血压、糖尿病或者心脏病史的人来说，饮酒会极大增加心脏负担，导致心律失常发作，严重时可能直接引发心梗。

王强想到自己一个朋友，平时身体挺好，但某次聚会上喝了不少酒，第二天早上突然心跳加速，胸痛难忍，紧急送医后被诊断为急性心梗。医生告诉他，正是过量饮酒诱发了心脏问题。

医生还引用了一项长期研究的数据：那些长期大量饮酒的人，其心梗的发病率远高于不饮酒或少量饮酒的人群。

研究发现，酒精不仅不会减少血管堵塞的风险，反而可能加速动脉粥样硬化的进程，特别是在50岁以上的人群中，心脏病的发病率与饮酒的频率和量成正比。

虽然一些研究表明，少量饮酒（尤其是红酒）可能对心血管有保护作用，但这个“少量”的标准非常难以把控，且因个体差异很大。多数人无法准确界定这个量，因此很容易“饮过了头”。

王强想到自己平时在朋友聚会上，几杯下肚，大家往往喝到尽兴才罢休，很少有人去计较什么是“少量饮酒”。而正是这样的饮酒习惯，可能在无形中加重了他的心脏负担。

医生还特别强调，酒精对心脏的损害并不是立即显现的，很多人因为饮酒习惯多年，早期可能没有任何明显症状，等到症状出现时，往往已经是心脏病的中晚期阶段，甚至是急性发作。

这让王强不禁回忆起他的父亲，年轻时也是酒量不错，到了60多岁时，突然因为心梗住院，医生说他的心脏已经被酒精“折磨”了多年，只是他自己没有意识到。

通过这个节目的分析，王强开始意识到，酒精和心脏病之间的联系远比他想象的要紧密得多。过去的他总认为酒精不过是“助兴”的东西，喝完酒后心脏偶尔不适只是正常反应，过段时间就会好，

可现在看来，这些“偶尔不适”其实是身体发出的预警信号，酒精正一点一点地在影响他的心脏健康。

王强意识到，自己不能再忽视这些警告了。或许他该开始认真考虑减少饮酒频率，尤其是在应酬时，不再一味地贪杯。毕竟，他并不想成为那个因为喝酒而突发心梗，被急救送往医院的案例。

此时，王强心中冒出了一个问题：如果他现在开始减少饮酒，是否还能有效降低心梗的风险，恢复心脏健康呢？

答案是肯定的。研究表明，及时减少或停止饮酒，特别是对于那些已经感到心脏不适的人来说，可以显著降低心梗的风险。

心脏具有一定的自我修复能力，只要及时采取措施，戒掉过量饮酒的习惯，心肌的损伤是可以得到一定程度的恢复的。此外，减少饮酒还能够改善血压、血脂水平，减少动脉硬化的进程，从而降低心梗的风险。

因此，对于像王强这样的人来说，尽早调整生活方式，少喝酒甚至戒酒，都是对心脏健康的最有效保护手段。

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[1]吕聪敏,闫春秀,翟寒静,等.酒精性心脏病的发病机制及预防[J].实用心电学杂志,2019,28(02):94-96.